2. Training durch Pulsvorgaben
Manuelle Pulsvorgaben
(PROGRAM) “HRC UP”
“PROGRAM” drücken bis Anzeige “HRC UP” erscheint.
“SET” drücken: Vorgabenbereich
oder
Training beginnen, alle Werte zählen hoch.
Die Leistung wird automatisch gesteigert, bis Zielpuls erreicht ist
(z.B. 130)
(PROGRAM) “HRC DOWN”
“PROGRAM” drücken bis zur Anzeige “HRC DOWN”
“SET” drücken: Vorgabenbereich
Die Eingaben und Verstellmöglichkeiten sind analog zu dem
Programm “DOWN”.
Trainingsbeginn
Die Leistung wird automatisch gesteigert, bis Zielpuls erreicht ist
(z.B. 130)
Anfangsleistung
In HRC-Programmen ist im Vorgabenbereich die Festlegung der
Anfangsleistung von 25-100 Watt möglich.
Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 100)
Die Leistung wird dann ab 100 Watt automatisch gesteigert, bis
Zielpuls erreicht ist (z.B. 130)
Zielpuls
Mit “Plus” oder “Minus” kann der Pulswert an dieser Stelle und
im Training noch geändert werden z.B. von 130 auf 135.
Trainingsbeginn durch Pedaltreten.
KETTLER empfiehlt bei HRC-Programmen die Pulsmessung mit
dem Brustgurt.
Eine Leistungsanpassung findet bei HRC-Programmen bei
Abweichungen von +/– 6 Herzschlägen statt.
Trainingsfunktionen
Wechsel vom drehzahlunabhängigen in den drehzahlab-
hängigen Betrieb
Diese Funktion ist modellabhängig.
Drücken Sie im Training “SET”. Es erfolgt der Wechsel vom
drehzahlabhängigen in den drehzahlunabhängigen Betrieb.
Anzeige: beide Pfeile unter “RPM”
Drücken Sie wieder “SET”, schaltet der Betrieb zurück in den
drehzahlabhängigen Betrieb.
Der Wechsel vom drehzahlabhängigen in den drehzahlunab-
hängigen Betrieb ist nur in den Programmen “UP” und
“DOWN” möglich. Wird das Training unterbrochen, wird in
den drehzahlunabhängigen Betrieb zurückgeschaltet.
Trainingsunterbrechung oder –ende
Bei weniger als 10 Pedalumdrehungen/min oder Drücken von
“RECOVERY” erkennt die Elektronik eine Trainingsunterbre-
chung. Die erreichten Trainingsdaten werden angezeigt.
Geschwindigkeit, Leistung, Umdrehungen und Puls werden als
Hinweis:
Bemerkung:
Hinweis:
Trainings- und Bedienungsanleitung
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