SE1/SE2
Programma's > HRC (individueel)
Onder de omschrijving “HRC (individueel)” bevinden zich 3
trainingsprofielen. Hiervan kunt u de duur en de intensiteit
bepalen.
Het vormgeven van “HRC (individueel) wordt op pagina 15
beschreven.
Aanwijzing:
Training
Kiezen van een trainingsprogramma
U heeft in principe twee mogelijkheden:
1. Training door vermogenprogrammering
a. Manuele vermogenprogrammering
b. Vermogenprofielen
2. Training door polsslagprogrammering
a. Manuele polsslagprogrammering
b. Polsslagprofielen
1a
Kiezen van een trainingsprogramma met manuele vermogen-
programmering bijv. “count down”
Door indrukken van “programmeringen” gaat u naar het
menu “actuele programmeringen” en worden de programme-
ringen zichtbaar die bij het actieve programma geprogram-
meerd moeten worden of al geprogrammeerd werden.
Vermogen (manueel) > actuele programmeringen
In dit menu kunt u de programmeringen voor het actieve pro-
gramma inkijken, wijzigen of zo laten.
Weergave: actuele programmeringen
Als programmeringen staan hier de waardes die de actieve
persoon “Thomas” al eerdere onder programmeringen >
trainingsgegevens en polsslagprogrammering geprogram-
meerd heeft:
Energieverbruik = 800 kJoule
Trainingstijd = 30 min.
Afstand = 7.50 km
Maximale polsslag (gekozen) = 170 bpm
Alarm bij overschrijding maximale polsslag = aan
Doelpolsslagbewaking = aan
Fitness (75%) = actief
Door indrukken van “trainen” worden de waardes en instellin-
gen opgeslagen en springt het veld naar “gereed voor training”
9
NL
