Manual Kettler 07885-300 TRACK PERFORMANCE (page 92 of 112) (English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish)

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P2: Perﬁl de velocidade 6

P3: PROGRAMA DE CALORIAS

Neste programa pode aumentar ou diminuir a velocidade ou a in-

clinação em qualquer altura durante o treino. Este programa foi

concebido para queimar gordura da melhor forma. O número de

calorias é contado de forma decrescente e exibido no canto su-

perior direito do mostrador.

1. Ligue o aparelho.

2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe ao

vestuário.

3. Seleccione “P3: Programa de calorias” com as teclas Cursor e

conﬁrme com Enter

4. Conﬁrme a indicação das calorias (Enter) ou altere-a (teclas

Cursor)

5. Prima a tecla Enter para iniciar o treino.

6. O treino pode ser interrompido em qualquer altura com a tecla

STOP e é possível retomá-lo no espaço de 3 min.

7. No ﬁm do programa, é iniciado um COOL DOWN (arrefeci-

mento) de 4 minutos (que pode ser interrompido por meio da

tecla STOP)

8. Depois de concluir o programa não é possível memorizar os va-

lores do treino

P4: PROGRAMA DE PERCURSO

Neste programa pode aumentar ou diminuir a velocidade ou a in-

clinação em qualquer altura durante o treino. Aqui, o valor do per-

curso de treino é contado de forma decrescente no mostrador.

1. Ligue o aparelho.

2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe ao

vestuário.

3. Seleccione “P4: Programa de percurso” com as teclas Cursor

e conﬁrme com Enter

4. Conﬁrme o valor do percurso de treino (Enter) ou altere-o (te-

clas Cursor)

5. Prima a tecla Enter para iniciar o treino.

6. O treino pode ser interrompido em qualquer altura com a tecla

STOP e é possível retomá-lo no espaço de 3 min.

7. No ﬁm do programa, é iniciado um COOL DOWN (arrefeci-

mento) de 4 minutos (que pode ser interrompido por meio da

tecla STOP)

8. Depois de concluir o programa não é possível memorizar os va-

lores do treino

P5 : PROGRAMA DE INCLINAÇÃO HRC: COM 2 PERFIS

Em “P5: Programa de inclinação HRC” pode seleccionar entre os

dois perﬁs predeﬁnidos. O utilizador tem a possibilidade de aju-

star o seu programa individualmente com base na pulsação má-

xima pretendida. A passadeira ajusta automaticamente a inclina-

ção no programa, de modo a alcançar e manter o ritmo cardíaco

pretendido do utilizador. Durante o treino, o utilizador pode alte-

rar manualmente a velocidade ou a inclinação.

Para poder utilizar os programas de controlo do ritmo cardíaco, é

necessário utilizar um cinto torácico.

1. Ligue o aparelho.

2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe ao

vestuário.

3. Seleccione “P5: Programa de inclinação HRC” com as teclas

Cursor e conﬁrme com Enter

4. Conﬁrme a indicação da idade (Enter) ou altere-a (teclas Cur-

sor)

5. Conﬁrme a indicação de tempo (Enter) ou altere-a (teclas Cur-

sor)

6. Seleccione um perﬁl (teclas Cursor) e conﬁrme com Enter

7. Conﬁrme a pulsação máx. pretendida (Enter) ou altere-a (te-

clas Cursor)

8. Prima a tecla Enter para iniciar o treino.

9. O treino pode ser interrompido em qualquer altura com a tecla

STOP e é possível retomá-lo no espaço de 3 min.

10.No ﬁnal, pode gravar (tecla USER) o programa concluído, se-

leccionar entre o User 1 a 4 com as teclas Cursor e conﬁrmar

com Enter.

P5: Perﬁl de pulsação 1

P5: Perﬁl de pulsação 2

P6 : PROGRAMA DE VELOCIDADE HRC: COM 2 PERFIS

Em “P6: Programa de velocidade HRC” pode seleccionar entre os

dois perﬁs predeﬁnidos.O utilizador tem a possibilidade de aju-

star o seu programa individualmente com base na pulsação má-

xima pretendida. A passadeira ajusta automaticamente a

velocidade no programa, de modo a alcançar e manter o ritmo

cardíaco pretendido do utilizador. Durante o treino, o utilizador

pode alterar manualmente a velocidade ou a inclinação.

Para poder utilizar os programas de controlo do ritmo cardíaco, é

necessário utilizar um cinto torácico.

1. Ligue o aparelho.

2. Insira a chave de segurança na passadeira e prenda o clipe ao

vestuário.

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