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P
AJUSTE DA INCLINAÇÃO
Com a tecla INCLINE (+) o ângulo de inclinação é aumentado 1
%.
Com a tecla INCLINE (-) o ângulo de inclinação é reduzido 1 %.
Prima esta tecla prolongadamente, para percorrer os valores de
modo automático.
Ajuste a inclinação directamente com as respectivas teclas DIRECT
INCLINE 4%, 8%, 12%.
Por motivos de segurança, o ângulo de inclinação só pode ser aju-
stado manualmente. Os programas com perfis de inclinação e os
programas HRC (programas de controlo do ritmo cardíaco), bem
como o modo PC, são uma excepção. Neles o ângulo de inclina-
ção é ajustado de modo automático.
AJUSTE DA VELOCIDADE
Com a tecla SPEED (+), aumenta-se a velocidade em 0,1 km/h
(mph) durante o treino.
Com a tecla SPEED (-), diminui-se a velocidade em 0,1 km/h (mph)
durante o treino.
Prima esta tecla prolongadamente, para percorrer os valores de
modo automático.
Ajuste a velocidade directamente com as teclas DIRECT SPEED (4,0
km/h / 2,5 mph), (8,0 km/h / 5,0 mph) e (12 km/h / 7,5 mph).
SELECÇÃO DO PROGRAMA
Depois de ligar a máquina ou concluir um programa, poderá se-
leccionar um programa com as teclas CURSOR e ENTER. Estão
disponíveis 8 programas com subprogramas.
SEGMENTOS DE PERFIL
Ao seleccionar o programa (antes de iniciar o treino), são apre-
sentados, tridimensionalmente, os perfis relativos à inclinação e à
velocidade. Os perfis relativos à inclinação são apresentados na
metade esquerda do ecrã e os perfis relativos à velocidade na me-
tade direita. Durante o treino, os valores relativos à inclinação
serão escalonados nos segmentos disponíveis, do lado esquerdo
os valores relativos à inclinação e, do lado direito, os valores re-
lativos à velocidade. Isto poderá alterar os perfis na apresenta-
ção. A posição actual do utilizador pisca.
RECOVERY
Se, durante o treino, existir um sinal de pulsação, accione a me-
dição da pulsação de recuperação com a tecla RECOVERY. A pas-
sadeira é imobilizada. Mede-se a pulsação em esforço. Um minuto
depois, mede-se a pulsação de recuperação e realiza-se uma ava-
liação da condição física. Com um treino igual, uma melhor clas-
sificação representa um melhoramento da sua condição física.
A pulsação em esforço P1 é exibida na indicação do percurso de
treino e a pulsação em repouso P2 é exibida na indicação relativa
às calorias. Após aprox. 16 segundos, a indicação passa para o
modo de pausa. A avaliação da condição física é indicada no
canto inferior direito da indicação da velocidade.
Cálculo da avaliação da condição física:
Avaliação = 6 –
(
(10 x (P1–P2)
)
2
P1
P1 = pulsação em esforço, P2 = pulsação de recuperação
1,0 = muito boa F6,0 = insuficiente
Stand-by
Consumo de potência no modo Stand-by < 0,5Watt.
Se a tecla Stand-by for premida com o aparelho imobilizado ou se
um dos tempos definidos na conversão do sistema tiver expirado,
a passadeira entra em Stand-by.
Prima a tecla Stand-by para voltar a activar a passadeira.
PAUSA
Se premir a tecla STOP durante o treino, o programa é interrom-
pido e o modo de pausa é activado. Durante o modo de pausa fun-
cionam apenas as teclas START e STOP.
Se se premir a tecla START durante o modo de pausa, a passa-
deira inicia e retoma a velocidade que tinha sido activada antes
da pausa. Retoma-se a contagem dos valores do treino a partir do
último valor antes da interrupção.
Se, no modo de pausa, premir a tecla STOP ou não premir qual-
quer tecla durante três minutos, o programa é terminado e é exi-
bida a estatística de treino.
Se desejar saltar a estatística de treino, basta premir a tecla STOP.
CÁLCULO DE CALORIAS
O cálculo de calorias é um valor de referência. Este valor é exibido
no canto superior direito do mostrador. O valor calculado não pos-
sui qualquer valor médico.
RECEPÇÃO DA PULSAÇÃO
A passadeira está equipada com um medidor da pulsação para
as mãos. Para garantir uma boa medição da pulsação para as
mãos, agarre firmemente em ambos os sensores da pulsação de
modo a abrangê-los com as mãos, mas sem as mexer. Se mexer
as mãos, poderá causar falhas. A indicação da pulsação neces-
sita de aprox. 5 a 15 segundos para apresentar a sua pulsação
actual.
A passadeira dispõe também de um receptor do ritmo cardíaco in-
tegrado compatível com o cinto torácico da POLAR. Para poder uti-
lizar o sistema de pulsação sem fios, terá de utilizar um cinto
torácico para a transmissão do ritmo cardíaco. O cinto torácico
para a transmissão do ritmo cardíaco não está incluído no âmbito
de fornecimento desta passadeira. Recomendamos o cinto torá-
cico T34 da POLAR, que está disponível como acessório no co-
mércio especializado.
Esteja atento para o facto de que alguns materiais utilizados no seu
vestuário (p. ex. poliéster, poliamida) podem gerar cargas estáti-
cas e eventualmente impedir uma medição fiável do ritmo car-
díaco. Além disso, tenha em consideração que telemóveis,
televisores e outros aparelhos eléctricos, que formam um campo
magnético à sua volta, poderão interferir igualmente na medição
do ritmo cardíaco.
SÍMBOLO DA MANUTENÇÃO DA PASSADEIRA
Se o símbolo da manutenção da passadeira for exibido, efectue a
respectiva manutenção tal como descrito no manual de montagem.
MENSAGENS DE ERRO
Em caso de erros do comando durante o funcionamento, são exi-
bidas várias mensagens no mostrador. As mensagens de erro
podem ser repostas, desligando e voltando a ligar o interruptor de
