Funkcje i obsługa komputera treningowego PACER
71
P5 SPEED: Løb med stigning – hastighedsprogram (km/h)
P5 SPEED: Løb med stigning – hastighedsprogram (mph)
P6 SPEED: Langt interval – hastighedsprogram (km/h)
P6 SPEED: Langt interval – hastighedsprogram (mph)
U1: Userprogram 1
Med dette program kan du oprette din egen profil (med enkelte
segmenter). Vælg for hvert segment en hvilken som helst stigning
og en hvilken som helst hastighed. Således har du mulighed for at
udforme et program, der er tilpasset dine træningsmål. Dette pro-
gram gemmes på computeren og kan til enhver tid vælges og træ-
nes.
1. Sæt sikkerhedsnøglen i og tryk på SPEED (+) eller (-) til det
ønskede program vises (U1).
2. Tryk på MODE-knappen og på SPEED (+) eller (-) for at
vælge træningstiden (00-99).
Standardindstillingen er på 24 minutter.
Tryk på INCLINE (+) eller (-) for at vælge den ønskede stig-
ning (0-10).
Standardindstillingen er på 0 %.
3. Tryk på MODE-knappen.
4. Seg01; tryk SPEED (+) eller (-) og INCLINE (+) eller (-) for at
tilpasse hvert enkelte segment, f.eks. Seg01 hastighed 4,2
km ved stigning 2. Seg02 hastighed 5,6 km ved en stigning
på 4. Benyt samme fremgangsmåde ved de øvrige segmen-
ter (Seg01 – Seg12). Tryk på MODE-knappen efter hvert
segment. Tryk på START-knappen, når du er færdig. Løbe-
båndet starter.
Under træningen kan hastigheden og stigningen ændres med (+)
eller (-).
HRC: Pulskontrol
Pulskontrolprogrammet (HRC) kræver, at du fastlægger en puls,
som programmet skal forsøge at holde konstant under hele træ-
ningen.
Brugeren kan indstille programmet individuelt på grundlag af træ-
ningspulsværdien (maks. målpuls). I programmet HRC indstiller
løbebåndet automatisk den stigning/INCLINE eller den hastig-
hed/SPEED, der skal til for at nå op på brugerens puls og bibe-
holde den der.
For at kunne indrette pulsprogrammet, skal du angive træningstid,
din alder og din puls.
1. Sæt sikkerhedsnøglen i og tryk på SPEED (+) eller (-), indtil
HRC vises på displayet.
2. Tryk på MODE-knappen og brug SPEED (+) eller (-) til at ind-
stille den ønskede træningstid. Standardtiden er på 24 minut-
ter.
3. Tryk på MODE-knappen og brug SPEED (+) eller (-) for at
angive din alder (13-80).
4. Tryk på MODE-knappen og brug SPEED (+) eller (-) for at
vælge pulsen (60-180).
5. Tryk på MODE-knappen og brug SPEED (+) eller (-) for at
indstille den maksimale hastighed (MAX SPEED).
6. Tryk på MODE-knappen og brug SPEED (+) eller (-) for at
indstille den maksimale stigning/incline (MAX INCLINE).
7. Tryk på START-knappen, og løbebåndet kører opvarmning i
3 minutter ved 3 km/h eller 2 mph og stigning/INCLINE op
til level 5 (forprogrammeret, kan ikke ændres). Efter opvarm-
ningen på 3 minutter ændrer løbebåndet hastighed og stig-
ning for at få din puls op på træningspulsværdien.
OBS: Hvis løbebåndet ikke har fundet din puls inden for 30 sekun-
der efter opvarmningen, stoppes det af sikkerhedsmæssige årsa-
ger.
DK
