52
Figura 3 Total kilometri Figura 4 Afişare start
2.0 Măsurarea pulsului
Această indicaţie oferă două respectiv trei modalităţi de măsurare a pul-
sului:
1. cu traductoare de impuls la mână (nexistentă la Racer şi Crossbike)
2. cu clips de ureche
3. cu o centură de piept (disponibilă ca accesoriu în comerţul de speciali-
tate)
Măsurarea pulsului cu traductoarele de puls la mână
Mâinile sunt înfăşurate în jurul traductoarelor de puls la mână
Măsurarea pulsului cu clipsul de ureche
Introduceţi clipsul de ureche în fişă
Frecaţi-vă lobul urechii pentru o mai bună vascularizare
Puneţi clipsul de ureche pe lobul urechii
Măsurarea pulsului cu centura de piept
Puneţi-vă centura de piept. Respectaţi instrucţiunile aferente.
Afişarea pulsului
Aţi setat afişajul de start (Figura 4).
Simbolul inimii (h) clipeşte în ritmul bătăii pulsului dvs.
După câteva secunde se afişează bătaia pulsului ca valoare (6).
3.0 Antrenament fără setarea datelor de antrenament
Începeţi antrenamentul. Toate valorile se contorizează în sens crescător.
4.0 Antrenament cu setarea datelor de antrenament
Setaţi Timpul (1), Kilojoule (2), Distanţa (3) şi Pulsul (6).
Aţi setat afişajul de start (Figura 4). Apăsaţi tasta Set, intraţi astfel în modul
de setare şi cu tasta + sau – fixaţi valoarea dorită.
Dacă ţineţi apăsată mai mult tasta +/– are loc o creştere sau descreştere
mai rapidă a valorilor setate..
Dacă apăsaţi tastele +/– laolaltă, atunci valoarea revine la „OFF“.
Cu tasta Set obţineţi următoarele Indicaţii.
După ce aţi setat valoarea pulsului cu tasta Set ieşiţi din modul de setare şi
vedeţi afişajul cu datele eventual setate (Figurile 16/17).
Dacă apăsaţi mai mult timp tasta Set,afişajul sare la Afişare completă
(Funcţia Reset) (Figura 2)
Observaţie:
Dacă timp de 4 minute nu introduceţi nicio valoare de setare, afişajul re-
vine la afişarea temperaturii mediului ambiant (Figura 1).
Figura 5 Figura 6
Figura 7 Figura 8
Figura 5: Setarea pentru timp începe cu „OFF“
Figura 6: Setare pentru timp: de exemplu 18 minute
Figura 7: Setarea consumului de energie: de exemplu 270 kilojoule
Figura 8: Setarea distanţei: de exemplu 10 KM
Pulsul corect de antrenament
Pulsul de antrenament depinde de vârstă şi ţelul urmărit prin antrenament.
Pentru fiecare vârstă şi ţel urmărit prin antrenament există domeniul de an-
trenament aerob aşa numit „corect“ şi care este identificat printr-o limită su-
perioară şi una inferioară a limitei de puls (+/– 10 bătăi). Pulsul de
antrenament trebuie întotdeauna să se situeze în interiorul zonei aerobe. Frec-
venţa maximă de puls (220 minus vârsta) nu se permite a fi depăşită. Per-
soanele sănătoase se pot orienta după următoarea diagramă (vezi şi 4.2).
Posibilităţi de setare a pulsului
Schema prezintă modul de stabilire a valorii setate pentru puls
În detalii:
Setare: puls de antrenament
Cu Tasta-Set apelaţi unul după altul 2 domenii de setare:
1. Vârsta [Vârsta] (Figura 9/10)
2. Zonele de puls: Ardere grăsimi [Fa 65%] (Figura 12)
Fitness [Fi 75%] (Figura 13)
4.1 Introducere vârstă/Ton alarmă PORNIT/OPRIT
Introducerea vârstei serveşte pentru calculul pulsului dvs. maxim.
