SH1
Warm up (opwarmen)
In de eerste 30 seconden blijft het vermogen constant, dan wordt het vermogen tot aan het doel-
vermogen (vooraf ingestelde vermogen) verhoogd.
De functie “warm up” wordt uitsluitend aangeboden als het ingestelde vermogen hoger is
dan het warm up / dool down vermogen onder weergaves & functies. Drukt u op “warm up”,
wordt een vooruitgangsbalk weergegeven. Bij trappen loopt de vooruitgangsbalk naar 100%, u
hoort 3 pieptonen en de functie wordt beëindigd.
CoolDown
Het vermogen wordt tot het warm up / cool down vermogen verlaagd en 30 seconden aange-
houden tot de warm up / cool down duur bereikt is.
De functie “cool down” wordt uitsluitend aangeboden als tijdens de training het actuele vermo-
gen hoger is dan het warm up / cool down vermogen onder weergaves & functies. Drukt u op
“cool down” loopt de vooruitgangsbalk naar 100%. Na afloop hoort u 3 pieptonen en de
functie wordt beëindigd.
• Bij “energieberekening” bepaalt u of uw energieverbruik (realistisch) of de energieomzetting
van de ergometer (fysisch) weergegeven moet worden.
• Bij “energie-eenheid” bepaalt u of het energieverbruik in kJoule of kcal weergegeven moet
worden.
Programmeringen > trainingswaardes
Bij de eerste oproep van het menu staan de waardes nog op “uit”.Na het programmeren van
energieverbruik, trainingstijd en trainingsafstand kunnen de waardes er zo uitzien.
Aanwijzing:
WarmUp
Aanwijzing:
CoolDown
Het programmeren van de trainingswaardes heeft tot gevolg dat de waardes in het veld “gereed
voor training” van de trainingsprogramma’s geladen worden. Ze kunnen daar nog gewijzigd
worden.
Bij trainingsbegin tellen de waardes terug. De waardes hebben geen invloed op de aansturing
van de ergometer.
Programmeringen > polsslagprogrammeringen
Als de persoongegevens van de “actieve” persoon ingevoerd worden, worden enkele polsslag-
waardes weergegeven. Als de gegevens niet ingevoerd zijn, staat er i.p.v. een waarde “uit”.
• De weergave “maximale polsslag absoluut” 165. Deze waarde komt uit de formule
(220 – leeftijd), hier bijv. Thomas (55 jaar), voort. Het geeft – medisch gebaseerd – de voor uw
leeftijd nog toegelaten hoogste polsslagwaarde aan, die tijdens de training van gezonde perso-
nen nog gehaald mag worden, maar beter van niet.
• Bij “maximale polsslag (gekozen)” kunt u deze waarde verlagen of uitschakelen. De %-
weergave is gebaseerd op deze waarde: actuele polsslag t.o.v. maximale polsslag (gekozen) en
de profielhoogte bij polsslagprogramma’s.
19
FB
