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HUAWEI WATCH GT
HUAWEI WATCH GT 3 Fitness und Gesundheit
Issue 01 (2019-06-12) Copyright © Huawei Technologies Co., Ltd. 21
Wenn Sie den Prozentsatz der HRR (HRR percentage) als Berechnungsmethode auswählen, wird das
Herzfrequenzintervall für verschiedene Workout-Aktivitäten (Fortgeschritten anaerob, Grundlegend
anaerob, Milchsäure, Fortgeschritten aerob und Grundlegend aerob [Advanced anaerobic, Basic
anaerobic, Lactic acid, Advanced aerobic, and Basic aerobic]) auf Basis Ihrer Herzfrequenzreserve
berechnet (HFmax - HFRuhe). Herzfrequenz = Herzfrequenzreserve x Prozentsatz der
Herzfrequenzreserve + Ruheherzfrequenz.
Die Berechnungsmethode für den Herzfrequenzbereich für einen Laufkurs ist nicht von den
Einstellungen der Huawei Health-App betroffen. Die Berechnung für die meisten Laufkurse erfolgt
auf Basis des Prozentsatzes der Herzfrequenzreserve (Heart Rate Reserve, HRR).
Messung Ihrer Herzfrequenz während eines Workouts
1. Streichen Sie nach dem Start eines Workouts über den Bildschirm der Uhr, um Ihre
Herzfrequenz und Ihr Herzfrequenzintervall in Echtzeit zu überprüfen.
2. Nach Beenden Ihres Workouts können Sie Ihre durchschnittliche Herzfrequenz,
maximale Herzfrequenz und Ihren Herzfrequenzintervall unter Trainingsdaten
(Exercise record) auf Ihrer Uhr überprüfen.
3. Auf dem Bildschirm „Trainingsdaten“ (Exercise record) in der Huawei Health-App
können Sie Ihr Herzfrequenz-Diagramm, Ihre maximale Herzfrequenz und Ihre
durchschnittliche Herzfrequenz für jedes Workout anzeigen.
Wenn Sie Ihre Uhr während eines Workouts ausziehen, beendet die Uhr die Anzeige Ihrer
Herzfrequenz. Die Messung wird fortgesetzt, wenn Sie Ihre Uhr wieder anlegen.
Ihre Uhr kann Ihre Herzfrequenz messen, wenn Sie sie mit Ihrem Telefon verbinden und mithilfe der
Huawei Health-App ein Workout starten.
Kontinuierliche Herzfrequenzmessung
Verbinden Sie Ihre Uhr zum Aktivieren dieser Funktion mithilfe der Huawei Health-App mit
Ihrem Telefon und aktivieren Sie Kontinuierliche Herzfrequenzmessung (Continuous heart
rate monitoring) in der Huawei Health-App.
Messung der Ruheherzfrequenz
Die Ruheherzfrequenz bezieht sich auf Ihre Herzfrequenz, während Sie wach sind und sich in
einem Ruhezustand befinden. Sie ist ein allgemeiner Indikator für Ihre Herzgesundheit.
Der optimale Zeitpunkt für die Messung Ihrer Ruheherzfrequenz ist morgens direkt nach dem
Aufwachen. Da die automatische Herzfrequenzmessung Ihrer Uhr Ihre Herzfrequenz während
des gesamten Tagesverlaufs misst, entspricht die angezeigte Ruheherzfrequenz
möglicherweise nicht Ihrer morgendlichen Messung.
Aktivieren Sie für das automatische Messen Ihrer Ruheherzfrequenz Kontinuierliche
Herzfrequenzmessung (Continuous heart rate monitoring) in der Huawei Health-App.
Wenn Sie Kontinuierliche Herzfrequenzmessung (Continuous heart rate monitoring) nach Überprüfen
Ihrer Ruheherzfrequenz deaktivieren, verbleibt die in der Huawei Health-App angezeigte
Ruheherzfrequenz bei dem zuletzt gemessenen Wert.
3.5 Schlafüberwachung
Ihre Uhr zeichnet Ihre Schlafqualität auf, wenn Sie sie während des Schlafens tragen. Sie
kann automatisch erkennen, wenn Sie einschlafen, aufwachen und ob Sie sich im Leicht- oder
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