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SCHNELLSTART
Der SL5.0E Ellipsentrainer ist mit einem Generator ausgestattet lediglich 4 AA Batterien
in der Konsole dienen der Datenspeicherung. Diese befinden sich im Batteriefach an der
Rückseite der Konsole. Befolgen Sie folgende Schritte um Ihr Training zu beginnen.
1. Stellen Sie sich auf das Trainingsgerät, umgreifen Sie die Armstangen.
2. Drücken Sie die Start-Taste um mit dem Training zu beginnen.
Die vergangene Trainingszeit soll angezeigt werden
Halten Sie die RESET-Taste gedrückt, um alle Werte zurückzusetzen. Beginnen Sie
anschließend einfach zu Treten.
Die verbleibende Trainingszeit soll angezeigt werden
Drücken Sie die +/- Taste so lange, bis Sie Ihre gewünschte Trainingszeit angezeigt
bekommen. Die Trainingszeit zählt dann „rückwärts“.
3. Beginnen Sie nun mit der Beinbewegung. Passen Sie Ihre Geschwindigkeit Ihrer
Trainingsherzfrequenz oder Ihrem Wohlempfinden an. Achtung! Versuchen Sie nicht
mehr als 140 Umdrehungen pro Minute (RPM) zu machen. Die Schwierigkeitsstufe
lässt sich mit Hilfe der + und - Tasten einstellen. (Einfachste Stufe = 25W,
höchste Stufe = 400W, dabei gehen Sie immer in 5W Schritten höher oder tiefer).
PROGRAMMIERUNG
SCHNELLSTART
Drücken Sie einfach die START - Taste um Ihr Training zu beginnen.
TRAINING BEENDEN
Denken Sie daran, dass Sie Ihre Bewegung allmählich verlangsamen und nicht abrupt
anhalten. Nachdem Sie Ihr Training beendet haben, gibt die Konsole mehrere akustische
Signale.
