642778
25
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/36
Next page
25
GRAFISCHE WEERGAVE DOELHARTSLAG
100%
75%
60%
Hartslagen per minuut
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65
Leeftijd
D O ELHAR TSLAG
120
117
114
111
108
105
102
99
97
93
150
146
143
139
135
131
128
124
120
116
Met doelhartslag bedoelt men
het aantal slagen per minuut
dat uw hart moet kloppen om
het gewenste tr
ect te
verkrijgen. Deze waarde wordt
normaal gesproken procentueel
berekend op basis van het
maximum aantal slagen, dat
uw hart per minuut kan slaan.
De doelfrequentie richt zich
telkens naar de persoon en ze
hangt af van de leeftijd van die
persoon, diens
veau en
zijn persoonlijke trainingsdoelen.
De Amerikaanse associatie van
cardiologen adviseert om te
trainen met een doelhartslag
tussen 60 % en 75 % van uw
maximum hartslag. Beginners
moeten trainen met een
doelhartslag van 60 %.
Gevorderden kunnen trainen met
een
doelhartslag van 70 % - 75 %.
Zie de gr
weergave
.
VOORBEELD:
een 42-jarige persoon. Zoek in de gr bij benadering uw leeftijd (rond de 40) en ga
in de kolom omhoog tot aan het gedeelte voor de doelhartslag. Resultaten: 60 % van
de maximum hartslag = 108 hartslagen per minuut, 75 % van de maximum hartslag =
135 hartslagen per minuut.
VOORDAT U BEGINT MET EEN TRAININGSPROGRAMMA, MOET U ALTIJD EERST
UW HUISARTS RAADPLEGEN!
Vóór het
gebruik
MONTAGE
Montage
INLEIDING
Inleiding
Belangrijke
veiligheidsinstruc-
ties
Loopbandfuncties
Trainingsadviezen
Fouten verhelpen &
onderhoud
Garantie-
bepalingen
25


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Horizon Fitness ROJO E5 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Horizon Fitness ROJO E5 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 2,22 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Horizon Fitness ROJO E5

Horizon Fitness ROJO E5 Installation Guide - English - 20 pages

Horizon Fitness ROJO E5 User Manual - English - 36 pages

Horizon Fitness ROJO E5 Installation Guide - German - 28 pages

Horizon Fitness ROJO E5 User Manual - German - 36 pages

Horizon Fitness ROJO E5 Installation Guide - Dutch - 28 pages

Horizon Fitness ROJO E5 Installation Guide - French - 28 pages

Horizon Fitness ROJO E5 User Manual - French - 36 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info