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A ERHÖHEN & SENKEN/ UP & DOWN  TASTEN
1) Zum Erhöhen und Senken des Wertes drücken.
2) Zum Durchblättern und Durchsuchen der Punkte drücken, die
Sie wählen können.
3) Zum Erhöhen und Senken des Widerstandes drücken.
B AUSWAHL/ MODE  TASTE
1) Zur Anzeigenänderung und zum Bestätigen von
Dateneinstellungen.
2) Nach der Körperfett-Überprüfung drücken Sie die Auswahltaste,
um die Anzeige zu ändern.
C START/STOPPTASTE
Zum Starten und Unterbrechen des Trainings.
D ERHOLUNGS/ RECOVERYTASTE
Beim Vorhandensein von Herzfrequenzdaten, können Sie die
ERHOLUNGSTASTE drücken, um die Erholungsfunktion zu starten.
(Genaueres zum Ablauf der Erholung entnehmen Sie bitte
Seite 20).
E NULLSTELLUNGS/ RESETTASTE
Wenn Sie Daten einstellen, drücken Sie die Resettaste um den
Ausgangswert zu erhalten.
Halten Sie die Resettaste 3 Sekunden gedrückt, um das System zu jedem
Zeitpunkt während des Trainings zurückzusetzen.
F KÖRPERFETT/ BODY FAT  TASTE
Zur Ermittlung des Körperfettanteiles und des BMI Indexes. (Genaueres
entnehmen Sie Seite 20)
EINSTELLEN DER PERSÖNLCHEN DATEN
Diese Konsole kann Ihre persönlichen Daten wie Name, Geschlecht,
Alter und Gewicht speichern. Dies ermöglicht Ihnen, Ihr Training schneller
zu beginnen. Um Ihre Daten aufzunehmen, folgen Sie den nachfolgenden
Schritten:
PAROS & PAROS PRO & PAROS PRO S KONSOLENBEDIENUNG
1) Wählen Sie einen Benutzer von 1 bis 4
2) Wählen Sie das Geschlecht
3) Wählen Sie Ihr Alter
4) Wählen Sie Ihr Gewicht
5) Die Konsole kann Daten von bis zu 4 Benutzern speichern
und Sie können Ihre Daten jederzeit ändern.
STARTEN SIE IHR TRAINING
1) Vergewissern Sie sich, dass der Strom eingeschaltet ist.
2) Drücken Sie die MODE-Taste, um ins Hauptmenü zu gelangen,
nachdem Sie Ihre persönlichen Daten eingegeben haben.
3) Drücken Sie die UP & DOWN - Tasten zum Wählen eines
Trainingsprogramms im Hauptmenü
, zum Bestätigen
drücken Sie die MODE-Taste
.
4) Um voreingestellte Programme auszuwählen, wählen Sie ein
Programm und drücken Sie die MODE-Taste.
5) Nachdem Sie ein Trainingsprogramm gewählt haben, drücken
Sie die UP & DOWN - Tasten um Ihre Trainingszeit fest zu legen.
6) Drücken Sie die START-Taste, um mit Ihrem Training zu
beginnen.
SCHNELLSTART
1) Vergewissern Sie sich, dass der Strom eingeschaltet ist.
2) Drücken Sie einfach die START-Taste und beginnen das Training.
PROGRAMME
MANUELL/ MANUAL
Wählen Sie im Hauptmenü den Punkt “Manuell” und drücken Sie START vor
der Trainingsauswahl.
PAROS
PAROS PRO
PAROS PRO S
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