640982
29
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/52
Next page
29
ALLE
MODELLEN
HR stijging: Het programma past de stijging zodanig aan dat u uw doelhartslag bereikt.
HR interval: Het programma past de snelheid en stijging zodanig aan dat u uw doelhartslag bereikt.
HARTSLAGTRAINING
De eerste stap bij het bepalen van de juiste intensiteit van uw training is het vastleggen van de maximum hartslag (max.
HS = 220 - uw leeftijd). Deze op leeftijd gebaseerde methode biedt een gemiddelde statistische voorspelling van uw
maximale hartslag en is een goede methode voor de meeste gebruikers, vooral voor personen die net beginnen met
hartslagtraining. De meest exacte en nauwkeurige manier om de maximale hartslag van een persoon te bepalen is een
medisch onderzoek bij een cardioloog of een sporttherapeut die de maximale belastbaarheid test. Als u boven de 40 bent
en overgewicht heeft, al sinds enkele jaren voornamelijk zittend werk heeft verricht of als in uw familie gevallen voorkomen
van hart- en vaatziekten, dan raden wij u aan een medisch onderzoek te laten doen. Deze tabel bevat voorbeelden van het
hartslagbereik van een 30-jarige die binnen 5 verschillende hartslagbereiken traint. De maximale hartslag van een 30-jarige
is bijvoorbeeld: 220 - 30 = 190 Slagen per minuut en 90% van de max. De hartslag is 190× 0,9 = 171 slagen per minuut.
U moet de doelhartslag zodanig kiezen dat u in staat bent de doelhartslag gedurende het grootste gedeelte van uw training vast
te houden. Druk op de Starttoets om met de training te beginnen.
• Er is bij level 1 stijging een 4 minuten durende opwarmingsfase in dit programma ingebouwd.
• Na 4 minuten zal de stijging langzamerhand worden aangepast om uw hartslag (in stappen van + / - 5 slagen) naar de
doelhartslag te brengen die u aan het begin van het programma gekozen heeft.
• Zodra de gebruiker de hartslagdoelzone heeft bereikt (plus of min 5 slagen), blijft het stijgingsniveau op het actuele niveau.
Als er geen hartslag wordt herkend, zal het toestel de stijging niet veranderen.
• De console zal om veiligheidsredenen afremmen als de gebruiker 25 slagen per minuut boven zijn doelhartslag zit.
29


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Horizon Fitness PARAGON 5S at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Horizon Fitness PARAGON 5S in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 7,46 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Horizon Fitness PARAGON 5S

Horizon Fitness PARAGON 5S Installation Guide - English - 27 pages

Horizon Fitness PARAGON 5S User Manual - English, German - 39 pages

Horizon Fitness PARAGON 5S Installation Guide - German - 52 pages

Horizon Fitness PARAGON 5S User Manual - Dutch - 39 pages

Horizon Fitness PARAGON 5S Installation Guide - French - 27 pages

Horizon Fitness PARAGON 5S User Manual - French - 39 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info