690099
60
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/76
Next page
60 I PL
Przygotowanie
1. Rozłóż STRETCH i połóż na podłodze.
STRETCH może być również rozkładany na twardym płaskim materacu pod
warunkiem wcześniejszego usunięcia miękkiej pościeli.
2. Podłącz do najbliższego gniazdka
Upewnij się, że przewód nie stanowi zagrożenia potknięciem oraz oczyść
przestrzeń z innych przedmiotów, aby mieć wystarczająco duże miejsca do
wygodnego leżenia.
3. Zdejmij buty, szale, paski i biżuterię.
Noś miękkie, wygodne ubranie, które zapewnia ciepło.
Stosowanie
1. Połóż się na STRETCH na plecach ze środkową częścią ciała blisko
"wybrzuszonego" końca i z poduszką pod głową.
2. Połóż nogi i ramiona zgodnie z poradą zawartą w tabeli obok.
Dokonaj właściwego wyboru, ponieważ pozycje twoich nóg i rąk mogą
poważnie wpłynąć na intensywność ćwiczenia.
Elastyczność Pozycja nóg Pozycja ramion
Intensywność
Rys. 3
Nieelastycznie,
np. napięte plecy
/ ścięgna
Kolana zgięte
do góry, stopy
płasko na
podłodze za
matą
Po bokach lub
z rękami na
brzuchu
Łagodna
Rys. 4
Pewna
elastyczność, ale
nadal za mała
Nogi proste,
poduszka pod
kolanami
Po bokach lub
z rękami na
brzuchu
Średnia
Rys. 5
Dobra
elastyczność -
łatwe dotykanie
palców stóp
Nogi proste (bez
poduszki)
Po bokach lub
z rękami na
brzuchu
Wzmożona
Rys. 6
Bardzo
elastycznie w
oczekiwaniu na
dokładniejsze
ćwiczenie
Nogi proste (bez
poduszki)
Ramiona
wyciągnięte lub
założone pod
głowę
Pełna
intensywność
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA :
FUNKCJE PRODUKTU :
Rys. 1
Rys. 3 Rys. 4 Rys. 5 Rys. 6
Pilot
Rys. 2
Składana dla
łatwiejszego
transportu i
przechowywania
– złóż i nieś.
Odczepiana
poduszka
60


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Homedics YMM-1500-EU at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Homedics YMM-1500-EU in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 2,41 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info