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Hammer 4101 Elliptical Cross Trainer EX7 Manual

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5.3.2.3 WATT- Programm
Der Computer hat ein Programm für das wattgesteuerte
Training. Der Widerstand wird vom Computer selbstständig
angepasst, sodass die Leistung immer konstant bleibt. Die
vorgegebene Wattzahl kann während des Trainings mit den
/-Tasten angepasst werden.
Wählen Sie „P14“ mit den /-Tasten aus. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
Es blinkt nun „TIME“. Durch Drücken der /-Tasten können
Sie die gewünschte Trainingszeit (in Minutenschritten) vorgeben.
Die Zeit muss nicht vorgegeben werden. Ein Drücken
der START-Taste, startet Ihr Training.
Drücken Sie die ENTER-Taste.
Sollte eine Trainingszeit eingegeben worden sein, dann kann der
Parameter DISTANCE nicht mehr eingegeben werden.
Es blinkt nun „DISTANCE“. Durch Drücken der /-Tasten
können Sie die gewünschte Trainingsdistanz (in 100m Schritten)
vorgeben. Die Distanz muss nicht vorgegeben werden. Ein
Drücken der START-Taste, startet Ihr Training.
Drücken Sie die ENTER-Taste.
Es blinkt nun „CALORIES“. Durch Drücken der /-Tasten
können Sie die gewünschte zu verbrennende Kalorienanzahl
(in 10kcal Schritten) vorgeben. Die Kalorienanzahl muss nicht
vorgegeben werden. Ein Drücken der START-Taste, startet Ihr
Training.
Drücken Sie die ENTER-Taste.
Es blinkt nun „WATT“. Durch Drücken der /-Tasten können
Sie die gewünschte Leistung in Watt (in 5W Schritten) vorgeben.
Drücken Sie die ENTER-Taste.
Es blinkt nun „AGE“. Durch Drücken der /-Tasten können
Sie ihr Alter eingeben.
Ein Drücken der START-Taste, startet Ihr Training. Sobald ein
vorgegebener Trainingsparameter Null erreicht, ertönt ein
Signalton und das Training wird automatisch gestoppt. Drücken
Sie die START Taste, um das Training fortzuführen.
5.3.2.3 WATT- Program
The computer has Watt controlled program. the resistance will
be adjusted automatically, so that the power is stable. During
the exercise, the Watt value can be adjusted,
Select P14 by using the /- keys and press ENTER to
confirm the selection.
Next is Time. You may adjust the Time with /. It is not a
must to set the time. Press START and your excercise begins.
Press ENTER.
If you set a exercise time, you cannot set the distance as well.
Next is DISTANCE. You may adjust the distance with /. It
is not a must to set the time. Press START and your excercise
begins.
Press ENTER.
Next is CALORIES. You may adjust the calories value with /.
It is not a must to set the calorie value. Press START and your
excercise begins.
Press ENTER.
Next option is WATT. By pressing the / buttons, the power
in Watt can be set in 5W steps.
Press ENTER.
AGE is blinking. You can set your age by pressing the /
buttons.
Press START and your excercise begins. If a set value reach
zero, the computer will stop your exercise . By pressing START,
the exercise can be continued.
… 13 …


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