512633
4
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/48
Next page
2
In diesem Rezeptbuch finden Sie einige Vorschläge
für gesunde und wohlschmeckende Mahlzeiten, die
Sie mit Ihrem neuen Grill zubereiten können.
Die Rezepte wurden nach ernährungswissen-
schaftlichen Gesichtspunkten zusammengestellt
und bieten Ihnen und Ihrer Familie eine gesunde
Ernährung, die ohne Verzicht auf Genuss das
Wohlbefinden fördert und es Ihnen leichter macht,
Ihr Wunschgewicht zu halten.
Eine ausgewogene gesunde Ernährung zeichnet
sich durch wenige entscheidende Punkte aus:
• In Ihrem Menüplan sollten Obst, Gemüse,
Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte den Hauptanteil
bilden: Dies sind wichtige Quellen für Vitamine und
Mineralstoffe. Um die wertvollen Vitamine bei der
Zubereitung zu bewahren, sollten Sie kurze Gar-
zeiten bevorzugen. Zusätzlich unterstützen
sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe Ihre
Gesundheit in vielfältiger Weise.
• Die Portionen solltenmöglichstklein seinund
mit fett-reduzierten Diät-Produkten zubereitet
werden. Entfernen Sie überschüssiges Fett auch
von Fleisch und Fisch. Lösen Sie zum Beispiel
beim Hähnchenfleisch auch die Fleischhäute ab.
Verwenden Sie für die Zubereitung bevorzugt Öle
und Fette mit hohem Anteil an ungesättigten
Fettsäuren (Beispiel: Färberdistelöl, Olivenöl).
Benutzen Sie Kochgeschirr mit Antihaftbeschich-
tung. Dadurch genügen nur wenige Tropfen Öl, damit
die Nahrungsmittel bestens gelingen.
• Schränken Sie die kleinen Snacks zwischen
den Mahlzeiten möglichst ein. Greifen Sie dazu auf
frisches Obst, fett-reduzierten Jogurt und andere
Diät-Produkte zurück. Zum Naschen eignen sich
Trockenfrüchte (Aprikosen, Apfelringe, Rosinen und
anderes). Genießen Sie jede Mahlzeitbewusstund
ohne Hast.
• Außerdem sollten Sie immer ausreichend
trinken. Beschränken Sie sich dabei auf ungesüßte,
alkoholfreie Getränke, wie Diät-Fruchtsäfte.
Als Durstlöscher ist Mineralwasser am besten
geeignet.
Vorbemerkungen
4


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Gastroback 42534 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Gastroback 42534 in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 0,5 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Gastroback 42534

Gastroback 42534 User Manual - German - 31 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info