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ASTUCE : pour lancer une activité de relaxation depuis le
graphique, sélectionnez DOWN > START, puis saisissez
une durée en minutes.
Si votre niveau d'effort se situe dans la plage élevée, un
message s'affiche et vous invite à lancer une activité de
relaxation.
3
Sélectionner une option :
Affichez le graphique de votre niveau d'effort.
REMARQUE : les barres bleues indiquent les périodes de
repos. Les barres jaunes indiquent les périodes d'effort.
Les barres grises indiquent les moments où vous étiez
trop actif pour pouvoir déterminer votre niveau d'effort.
Sélectionnez Oui pour démarrer l'activité de relaxation,
puis saisissez une durée en minutes.
Sélectionnez Non pour ignorer l'activité de relaxation et
afficher le graphique de niveau d'effort.
Body Battery
Votre appareil analyse la variabilité de votre fréquence
cardiaque, votre niveau de stress, la qualité de votre sommeil
ainsi que vos données d'activité pour déterminer votre niveau
global de Body Battery. Comme la jauge d'essence d'une
voiture, cette métrique indique votre réserve d'énergie. Le
niveau de Body Battery va de 0 à 100, où un score de 0 à 25
correspond à une faible réserve d'énergie, un score de 26 à 50
une réserve moyenne, un score de 51 à 75 une réserve haute et
enfin un score de 76 à 100 une très haute réserve.
Vous pouvez synchroniser votre appareil avec votre compte
Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le
plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des
détails supplémentaires (Conseils pour améliorer les données
de Body Battery, page 10).
Affichage du widget Body Battery
Le widget Body Battery affiche votre niveau de Body Battery
actuel ainsi qu'un graphique de votre niveau de Body Battery
des dernières heures.
1
Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher le widget Body
Battery.
REMARQUE : si besoin, ajoutez le widget à votre série de
widgets (Personnalisation de la série des widgets, page 13).
2
Appuyez sur START pour afficher un graphique combiné de
votre Body Battery et de votre niveau d'effort.
Les barres bleues indiquent les périodes de repos. Les
barres orange indiquent les périodes de stress. Les barres
grises indiquent les moments où vous étiez trop actif pour
pouvoir déterminer votre niveau d'effort.
3
Appuyez sur DOWN pour afficher vos données de Body
Battery depuis minuit.
Conseils pour améliorer les données de Body Battery
Votre niveau de Body Battery se met à jour quand vous
synchronisez votre appareil avec votre compte Garmin
Connect.
Pour obtenir des résultats plus précis, portez l'appareil
pendant vos heures de sommeil.
Du repos et une bonne nuit de sommeil rechargent votre
Body Battery.
Une activité intense, un effort élevé et le manque de sommeil
peuvent causer l'épuisement de votre Body Battery.
Ni la nourriture, ni les stimulants comme la caféine n'ont
d'impact sur votre Body Battery.
Historique
L'historique inclut le temps, la distance, les calories, l'allure ou la
vitesse moyennes, les données de circuit et, éventuellement, les
informations reçues du capteur.
REMARQUE : lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, les
données les plus anciennes sont écrasées.
Historique de nage
Votre appareil conserve le résumé de votre séance de natation
ainsi que les détails de chaque intervalle ou circuit. L'historique
de nage en piscine affiche la distance, le temps, l'allure, les
calories, les mouvements par longueur, la fréquence de
mouvements, ainsi que le score Swolf. L'historique de nage en
eau libre affiche la distance, le temps, l'allure, les calories, la
distance par mouvement et la fréquence de mouvements.
Affichage de l'historique
L'historique contient les précédentes activités que vous avez
enregistrées sur votre appareil.
Cet appareil inclut un widget Historique qui vous permet
d'accéder rapidement à vos données d'activité (Personnalisation
de la série des widgets, page 13).
1
À partir du cadran de montre, maintenez le bouton UP
enfoncé.
2
Sélectionnez Historique.
3
Sélectionnez Semaine en cours ou Semaines
précédentes.
4
Sélectionnez une activité.
5
Sélectionnez DOWN pour afficher des informations
complémentaires sur l'activité.
Suppression de l'historique
1
À partir du cadran de montre, maintenez le bouton UP
enfoncé.
2
Sélectionnez Historique > Options.
3
Sélectionner une option :
Sélectionnez Supprimer toutes les activités pour
supprimer toutes les activités de l'historique.
10 Historique
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