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Préparation à l'entraînement
Votre préparation à l'entraînement est un score et un court message qui vous aident à déterminer votre niveau
de préparation à l'entraînement quotidien. Le score est calculé et mis à jour en continu tout au long de la
journée à l'aide des facteurs suivants:
Score de sommeil (dernière nuit)
Temps de récupération
Etat du HRV
Charge aiguë
Historique du sommeil (3dernières nuits)
Historique de stress (3derniers jours)
Zone de couleur Score Description
Violet De95 à100 Principal
La meilleure condition possible
Bleu De75 à94 Élevée
Prêt pour les défis
Vert De50 à74 Modérée
Prêt
Orange De25 à49 Basse
Il est temps de ralentir
Rouge De1 à24 Mauvais
Laissez votre corps récupérer
Pour consulter les tendances de votre préparation à l'entraînement au fil du temps, allez dans votre compte
Garmin Connect.
Affichage du niveau en cyclisme
Pour pouvoir visualiser votre niveau en cyclisme, vous devez disposer d'un historique d'entraînement de 7jours,
de données VO2 max. enregistrées dans votre profil utilisateur (A propos des estimations de la VO2 max,
page64) et des données de courbe de puissance d'un capteur de puissance couplé (Affichage de votre courbe
de puissance, page71).
Le niveau en cyclisme est une mesure de votre performance dans trois catégories: endurance aérobie, capacité
aérobie et capacité anaérobie. Le niveau en cyclisme inclut votre type de conduite actuel, par exemple grimpeur.
Les informations que vous entrez dans votre profil utilisateur, telles que votre poids, permettent également de
déterminer votre type de conduite (Définition de votre profil utilisateur, page111).
1Appuyez sur UP ou DOWN pour afficher le résumé du niveau en cyclisme.
REMARQUE: si besoin, ajoutez le résumé à votre série de résumés (Personnalisation de la série, page62).
2Appuyez sur START pour afficher votre type de conduite actuel.
3Appuyez sur START pour afficher une analyse détaillée de votre niveau en cyclisme (facultatif).
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Garmin Quatix 7 User Manual - English - 154 pages

Garmin Quatix 7 User Manual - German - 168 pages

Garmin Quatix 7 User Manual - Dutch - 160 pages


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