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Senden benutzerdefinierter Trainings an die Uhr
Sie können ein mit der Garmin Connect App erstelltes benutzerdefiniertes Training an die Uhr senden (Erstellen
benutzerdefinierter Trainings in Garmin Connect, Seite56).
1Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder .
2Wählen Sie Training und Planung > Trainings.
3Wählen Sie ein Training aus der Liste aus.
4Wählen Sie .
5Wählen Sie die kompatible Uhr.
6Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Starten eines Trainings
Das Gerät kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte eines Trainings unterstützen.
1Drücken Sie START.
2Wählen Sie eine Aktivität aus.
3Wählen Sie > Training > Trainings.
4Wählen Sie ein Training.
HINWEIS: In der Liste werden nur Trainings angezeigt, die mit der ausgewählten Aktivität kompatibel sind.
TIPP: Drücken Sie während der Anzeige der Trainingsabschnitte die Taste START, um eine Animation der
gewählten Übung anzuzeigen (sofern verfügbar).
5Wählen Sie START > Training starten.
6Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Wenn Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt das Gerät die einzelnen Trainingsabschnitte,
Abschnittsnotizen (optional), die Zielvorgabe (optional) und die aktuellen Trainingsdaten an. Bei Krafttrainings-,
Yoga-, Cardio- oder Pilates-Aktivitäten werden animierte Anweisungen angezeigt.
Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags
Damit die Uhr ein tägliches Training vorschlagen kann, ist eine VO2max-Berechnung erforderlich (Informationen
zur VO2max-Berechnung, Seite31).
1Drücken Sie START.
2Wählen Sie Laufen oder Radfahren.
Der tägliche Trainingsvorschlag wird angezeigt.
3Drücken Sie DOWN, um Details zum Training anzuzeigen, z.B. Schritte und erwarteter Nutzen (optional).
4Wählen Sie START und anschließend eine Option:
Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.
Wählen Sie Verwerfen, um das Training zu überspringen.
Wählen Sie Mehr Vorschläge, um Trainingsvorschläge für die nächste Woche anzuzeigen.
Wählen Sie Einstellungen, um die Trainingseinstellungen wie Zieltyp anzuzeigen.
Der Trainingsvorschlag wird automatisch aktualisiert, um sich an Veränderungen von Trainingsgewohnheiten,
Erholungszeit und VO2max anzupassen.
Aktivieren und Deaktivieren täglicher Trainingsvorschläge
Tägliche Trainingsvorschläge werden basierend auf früheren Aktivitäten empfohlen, die in Ihrem Garmin
Connect Konto gespeichert sind.
1Drücken Sie START.
2Wählen Sie Laufen oder Radfahren.
3Halten Sie gedrückt.
4Wählen Sie Training > Trainings > Trainingsvorschlag > Einstellungen > Trainingshinweis.
5Drücken Sie START, um Aufforderungen zu deaktivieren oder zu aktivieren.
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