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10 Manuel d'utilisation du Forerunner 310XT
Entraînement

Utilisez la fonction de délement automatique
pour parcourir automatiquement toutes les
pages de données d'entraînement tant que le
chronomètre fonctionne.
1. Appuyez sur le bouton  > sélectionnez
 > sélectionnez le paramètre
sportif choisi (ce dernier varie selon le mode
sport sélectionné). Reportez-vous à la
page 8.
2. Sélectionnez .
3. Sélectionnez une vitesse d'afchage : ,
 ou .

1. Appuyez sur le bouton  > sélectionnez
 > sélectionnez le paramètre
sportif choisi (ce dernier varie selon le mode
sport sélectionné). Reportez-vous à la
page 8.
2. Sélectionnez .
3. Sélectionnez  pour activer le
couplage avec le moniteur de fréquence
cardiaque disponible en option.
4. Sélectionnez  pour lancer
l'assistant de conguration des zones de
fréquence cardiaque.

:consultez votre médecin
pour déterminer les zones/cibles de fréquence
cardiaque correspondant à vos capacités et à
votre condition physique.
De nombreux athlètes utilisent les zones de
fréquence cardiaque pour mesurer et augmenter
leur résistance cardiovasculaire et améliorer
leur forme physique. Une zone de fréquence
cardiaque est un intervalle déni de battements
par minute. Les cinq zones de fréquence
cardiaque acceptées sont numérotées de 1 à 5,
selon une intensité croissante. Le Forerunner
dénit les zones de fréquence cardiaque
(reportez-vous au tableau de la page 46)
en fonction de votre fréquence cardiaque
maximum et de votre fréquence cardiaque au
repos, que vous avez déterminées dans votre
prol utilisateur (reportez-vous à la page 34).
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Garmin Forerunner 310XT User Manual - English - 56 pages

Garmin Forerunner 310XT User Manual - German - 56 pages

Garmin Forerunner 310XT User Manual - Dutch - 56 pages


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