801404
20
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/132
Next page
Enregistrement d'une activité de musculation
Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs
répétitions d'un même mouvement. Vous pouvez créer et trouver des entraînements de musculation en utilisant
Garmin Connect et les transférer sur votre montre.
1Appuyez sur START.
2Sélectionnez Musculation.
La première fois que vous enregistrez une activité de musculation, vous devez indiquer à quel poignet vous
portez votre montre.
3Sélectionnez un entraînement.
REMARQUE: si aucun entraînement de musculation n'est téléchargé sur votre montre, vous pouvez
sélectionner Libre > START, puis passer à l'étape6.
4Appuyez sur DOWN pour afficher une liste des étapes de l'entraînement (facultatif).
ASTUCE: à partir de la vue des étapes de l'entraînement, vous pouvez appuyer sur START pour voir une
animation de l'exercice sélectionné, si disponible.
5Appuyez sur START > Faire entraînement > START > Démarrer l'entraînement pour lancer le chronomètre
défini.
6Commencez votre première série.
L'appareil compte vos répétitions. Le compte de vos répétitions s'affiche quand vous avez effectué au moins
quatre répétitions.
ASTUCE: l'appareil ne peut compter que les répétitions d'un seul mouvement pour chaque série. Lorsque
vous souhaitez modifier les mouvements, vous devez terminer la série et en démarrer une nouvelle.
7Appuyez sur BACK pour terminer la série.
La montre affiche le total des répétitions pour la série. Après plusieurs secondes, le minuteur de temps
s'affiche.
8Si besoin, changez le nombre de répétitions.
ASTUCE: vous pouvez aussi modifier le poids utilisé pour une série.
9Lorsque vous avez récupéré, appuyez sur BACK pour démarrer votre série suivante.
10 Répétez pour chaque série d'entraînement de musculation jusqu'à ce que votre activité soit terminée.
11 Après la dernière série, appuyez sur STOP pour arrêter le chronomètre de série.
12 Sélectionnez Arrêter l'entraînement > Enregistrer.
Astuces pour l'enregistrement d'activités de musculation
Ne regardez pas la montre pendant que vous effectuez vos répétitions.
Vous ne devez utiliser votre montre qu'au début et à la fin de chaque répétition, ainsi que pendant les temps
de pause.
Concentrez-vous sur votre corps pendant que vous effectuez vos répétitions.
Effectuez des exercices au poids du corps ou sans poids.
Effectuez des répétitions régulières et de même amplitude.
Chaque répétition est comptée à chaque fois que le bras portant la montre revient à sa position initiale.
REMARQUE: les exercices n'impliquant que les jambes peuvent ne pas être comptés.
Activez la détection automatique des séries pour démarrer et arrêter vos séries.
Enregistrez et envoyez votre activité de musculation sur votre compte Garmin Connect.
Vous pouvez utiliser les outils disponibles sur votre compte Garmin Connect pour afficher et modifier les
informations sur votre activité.
12 Activités et applications
20


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Garmin Forerunner 255 serie at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Garmin Forerunner 255 serie in the language / languages: French as an attachment in your email.

The manual is 5.9 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Garmin Forerunner 255 serie

Garmin Forerunner 255 serie User Manual - English - 116 pages

Garmin Forerunner 255 serie User Manual - German - 130 pages

Garmin Forerunner 255 serie User Manual - Dutch - 122 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info