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Objectif automatique
Votre appareil crée automatiquement un objectif de pas quotidiens suivant vos précédents niveaux d'activité.
Au fil de vos déplacements dans la journée, l'appareil affiche votre progression par rapport à cet objectif
quotidien .
Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif automatique, vous pouvez définir un objectif
personnalisé en nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect.
Utilisation de l'alarme invitant à bouger
Une position assise pendant des périodes de temps prolongées peut avoir une mauvaise influence sur le
métabolisme. L'alarme invitant à bouger est là pour vous aider à rester actif. Après une heure d'inactivité, le
message Bougez ! et la barre rouge s'affichent. Des segments supplémentaires apparaissent après chaque
quart d'heure d'inactivité. L'appareil émet également un signal sonore ou vibre si les tonalités audibles sont
activées (Paramètres système, page 74).
Sortez marcher un peu (au moins quelques minutes) pour réinitialiser l'alarme invitant à bouger.
Activation de l'alarme invitant à bouger
1À partir du cadran de montre, maintenez le bouton UP enfoncé.
2Sélectionnez > Suivi des activités > Alarme invitant à bouger > Activé.
Suivi du sommeil
Pendant que vous dormez, l'appareil enregistre automatiquement des données sur votre sommeil et surveille
vos mouvements durant vos heures de sommeil habituelles. Vous pouvez régler vos heures de sommeil
habituelles dans les paramètres utilisateur de votre compte Garmin Connect. Les statistiques de sommeil
comportent le nombre total d'heures de sommeil, les niveaux de sommeil et les mouvements en sommeil. Vous
pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect.
REMARQUE : les siestes ne sont pas intégrées à vos statistiques de sommeil. Vous pouvez utiliser le mode Ne
pas déranger pour désactiver toutes les notifications et alertes, sauf les alarmes (Utilisation du mode Ne pas
déranger, page 27).
Utilisation du suivi du sommeil automatique
1Portez l'appareil sur vous lorsque vous dormez.
2Envoyez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin Connect (Garmin Connect, page 57).
Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect.
26 Suivi des activités
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Garmin Forerunner 245 Music User Manual - English - 40 pages

Garmin Forerunner 245 Music User Manual - German - 46 pages

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