772763
99
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/146
Next page
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das Gerät
Mit den Standardeinstellungen kann das Gerät Ihre maximale Herzfrequenz erkennen und Ihre Herzfrequenz-
Bereiche als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz einrichten.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Benutzerprofil-Einstellungen richtig sind (Einrichten des Benutzerprofils, Seite 89).
Trainieren Sie oft mit dem Herzfrequenzsensor für das Handgelenk oder mit dem Herzfrequenz-Brustgurt.
Probieren Sie einige Herzfrequenz-Trainingspläne aus, die in Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar sind.
Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an.
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen
Bereich
Prozentsatz der
maximalen Herzfre
quenz
Belastungsempfinden Vorteile
1 50–60 % Entspannte, leichte Pace, rhythmische
Atmung
Aerobes Training der Anfangsstufe,
geringere Belastung
2 60–70 % Komfortable Pace, leicht tiefere
Atmung, Unterhaltung möglich
Einfaches Herz-Kreislauf-Training,
gute Erholungspace
3 70–80 % Mäßige Pace, eine Unterhaltung ist
schwieriger
Verbessert den aeroben Bereich,
optimales Herz-Kreislauf-Training
4 80–90 % Schnelle Pace und ein wenig unkomfor
tabel, schweres Atmen
Verbessert den anaeroben Bereich
und die anaerobe Schwelle, höhere
Geschwindigkeit
5 90–100 %
Sprint-Pace, kann nicht über einen
längeren Zeitraum aufrechterhalten
werden, angestrengtes Atmen
Anaerober und muskulärer Ausdau
erbereich, gesteigerte Leistung
Einrichten von Leistungsbereichen
Für die Leistungsbereiche werden Standardwerte basierend auf Geschlecht, Gewicht und durchschnittlicher
Fähigkeit verwendet. Sie stimmen evtl. nicht mit Ihren persönlichen Fähigkeiten überein. Wenn Sie Ihren Wert für
die leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) kennen, können Sie diesen eingeben, damit die
Leistungsbereiche von der Software automatisch berechnet werden. Sie können die Bereiche manuell auf dem
Gerät anpassen oder Ihr Garmin Connect Konto verwenden.
1Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
2Wählen Sie Benutzerprofil > Leistungsbereiche.
3Wählen Sie eine Aktivität aus.
4Wählen Sie Basiert auf.
5Wählen Sie eine Option:
Wählen Sie Watt, um Bereiche in Watt anzuzeigen und zu bearbeiten.
Wählen Sie % FTP, um Bereiche als Prozentsatz der leistungsbezogenen anaeroben Schwelle anzuzeigen
und zu bearbeiten.
6Wählen Sie FTP automatisch erkennen, um die FTP während einer Aktivität automatisch zu erkennen.
7Wählen Sie FTP, und geben Sie Ihren FTP-Wert ein.
8Wählen Sie einen Bereich, und geben Sie einen Wert für jeden Bereich ein.
9Wählen Sie bei Bedarf die Option Minimum, und geben Sie einen Mindestwert für die Leistung ein.
Benutzerprofil 91
99


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Garmin Fenix 7S at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Garmin Fenix 7S in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 5.64 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Garmin Fenix 7S

Garmin Fenix 7S User Manual - English - 132 pages

Garmin Fenix 7S User Manual - Dutch - 142 pages

Garmin Fenix 7S User Manual - French - 142 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info