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Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten
Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil einrichten (Einrichten des Benutzerprofils,
Seite 89) und die maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 90).
Die Uhr ermittelt anhand der VO2max-Berechnung (Informationen zur VO2max-Berechnung, Seite 49) und des
Trainingsprotokolls eine angestrebte Wettkampfzeit. Die Uhr analysiert die Trainingsdaten von mehreren
Wochen, um die Wettkampfzeitprognosen zu optimieren.
TIPP: Falls Sie über mehrere Garmin Geräte verfügen, können Sie die Physio TrueUp Funktion aktivieren, die es
der Uhr ermöglicht, Aktivitäten, Protokolle und Daten von anderen Geräte zu synchronisieren (Synchronisieren
von Aktivitäten und Leistungsmesswerten, Seite 107).
1Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw. DOWN, um die Leistungsübersicht anzuzeigen.
2Drücken Sie START, um Übersichtsdetails anzuzeigen.
3Drücken Sie UP bzw. DOWN, um eine Wettkampfprognose anzuzeigen.
4Drücken Sie START, um Prognosen für andere Distanzen anzuzeigen.
HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Prognosen ungenau sind. Nach ein paar
Laufeinheiten passt sich die Uhr an Ihre Laufleistung an.
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel
Der Stresslevel ist das Ergebnis eines dreiminütigen Tests, bei dem Sie still stehen. Dabei analysiert das fēnix
Gerät die Herzfrequenzvariabilität, um Ihre Gesamtbelastung zu ermitteln. Training, Schlaf, Ernährung und der
Stress des täglichen Lebens wirken sich auf die Leistung eines Läufers aus. Der Stresslevel wird auf einer Skala
von 1 bis 100 angegeben. Dabei steht 1 für eine sehr geringe Belastung, und 100 steht für eine sehr hohe
Belastung. Wenn Sie Ihren Stresslevel kennen, können Sie entscheiden, ob Ihr Körper für ein hartes Training
bereit ist oder Yoga vorzuziehen wäre.
Anzeigen der Herzfrequenzvariabilität und des Stresslevels
Für diese Funktion ist ein Garmin Herzfrequenz-Brustgurt erforderlich. Zum Anzeigen des
Herzfrequenzvariabilität-Stresslevels müssen Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt anlegen und mit dem Gerät
koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 74).
TIPP: Garmin empfiehlt, dass Sie den Stresslevel täglich etwa zur selben Zeit und unter denselben Bedingungen
messen.
1Drücken Sie bei Bedarf die Taste START, und wählen Sie Hinzufügen > HFV-Stress, um der Apps-Liste die
Stress-App hinzuzufügen.
2Wählen Sie Ja, um die App der Liste der Favoriten hinzuzufügen.
3Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START, wählen Sie HFV-Stress, und drücken Sie START.
4Bleiben Sie 3 Minuten lang entspannt still stehen.
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