Manual Garmin Fenix 5 plus (page 4 of 56) (German)

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Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel............................. 18

Anzeigen der Herzfrequenzvariabilität und des

Stresslevels..................................................................... 18

Leistungszustand................................................................. 18

Anzeigen des Leistungszustands................................... 19

Laktatschwelle..................................................................... 19

Durchführen eines Tests zum Ermitteln der

Laktatschwelle.................................................................19

FTP-Berechnung..................................................................19

Durchführen eines FTP-Tests......................................... 19

Pulsoximeter................................................................. 20

Anzeigen des Pulsoximeter-Widgets........................................ 20

Aktivieren des Modus für die ganztägige Akklimatisierung...... 20

Aktivieren des Modus für die manuelle Akklimatisierung......... 20

Aktivieren der Schlaf-Pulsoximetermessung............................ 20

Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten.............. 20

Training......................................................................... 20

Einrichten des Benutzerprofils.................................................. 20

Fitnessziele.......................................................................... 21

Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen.......................... 21

Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen......................... 21

Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das

Gerät............................................................................... 21

Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen........................ 21

Einrichten von Leistungsbereichen...................................... 21

Fitness Tracker......................................................................... 22

Automatisches Ziel...............................................................22

Verwenden des Inaktivitätsalarms....................................... 22

Schlafüberwachung............................................................. 22

Verwenden der automatischen Schlafüberwachung....... 22

Verwenden des DND-Modus.......................................... 22

Intensitätsminuten................................................................ 22

Sammeln von Intensitätsminuten.................................... 22

Garmin Move IQ™............................................................... 22

Fitness-Tracker-Einstellungen............................................. 22

Deaktivieren des Fitness Trackers.................................. 23

Trainings................................................................................... 23

Durchführen von Trainings aus dem Internet...................... 23

Starten eines Trainings........................................................ 23

Informationen zum Trainingskalender................................. 23

Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen......... 23

Adaptive Trainingspläne..................................................23

Intervalltrainings........................................................................23

Erstellen eines Intervalltrainings.......................................... 23

Starten eines Intervalltrainings.............................................23

Beenden eines Intervalltrainings.......................................... 24

Segmente................................................................................. 24

Strava™ Segmente..............................................................24

Anzeigen von Segmentdetails............................................. 24

Antreten gegen ein Segment............................................... 24

Einrichten eines Segments zur automatischen

Anpassung........................................................................... 24

Verwenden des Virtual Partner®.............................................. 24

Einrichten eines Trainingsziels................................................. 24

Abbrechen eines Trainingsziels........................................... 24

Antreten gegen eine vorherige Aktivität.................................... 25

Persönliche Rekorde................................................................ 25

Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................. 25

Wiederherstellen von persönlichen Rekorden..................... 25

Löschen eines persönlichen Rekords.................................. 25

Löschen aller persönlichen Rekorde................................... 25

Uhr................................................................................. 25

Einstellen eines Alarms............................................................ 25

Löschen von Alarmen.......................................................... 25

Starten des Countdown-Timers................................................ 25

Verwenden der Stoppuhr

.......................................................... 25

Hinzufügen alternativer Zeitzonen............................................ 26

Einrichten von Uhralarmen....................................................... 26

Synchronisieren der Zeit über GPS.......................................... 26

Navigation..................................................................... 26

Speichern von Positionen......................................................... 26

Bearbeiten der Favoriten..................................................... 26

Projizieren von Wegpunkten..................................................... 26

Navigieren zu einem Ziel.......................................................... 26

Navigieren zu Points of Interest................................................ 26

Points of Interest.................................................................. 26

Erstellen und Folgen von Strecken auf dem Gerät................... 26

RoundTrip-Routing................................................................... 27

Markieren einer Mann-über-Bord-Position und Navigieren zu

dieser Position.......................................................................... 27

Navigieren mit der Funktion „Peilen und los“............................ 27

Navigieren zum Startpunkt während einer Aktivität.................. 27

Navigieren zum Startpunkt einer gespeicherten Aktivität......... 27

Anhalten der Navigation........................................................... 27

Karte......................................................................................... 27

Anzeigen der Karte.............................................................. 27

Speichern oder Navigieren zu einer Position auf der

Karte

.................................................................................... 28

Navigieren mit der Around Me-Funktion.............................. 28

Kompass................................................................................... 28

Höhenmesser und Barometer...................................................28

Verlauf........................................................................... 28

Verwenden des Protokolls........................................................ 28

Multisport-Protokoll.............................................................. 28

Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-

Bereichen............................................................................. 29

Anzeigen von Gesamtwerten................................................... 29

Verwenden der Gesamtwerte-Funktion.................................... 29

Löschen des Protokolls.............................................................29

Anpassen des Geräts................................................... 29

Aktivitäten und App-Einstellungen............................................ 29

Anpassen der Trainingsseiten............................................. 30

Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität............................. 30

Alarme..................................................................................30

Einrichten von Alarmen................................................... 30

Aktivitäts-Karteneinstellungen..............................................31

Routingeinstellungen........................................................... 31

Auto Lap...............................................................................31

Speichern von Runden nach Distanz.............................. 31

Aktivieren von Auto Pause................................................... 31

Aktivieren der Funktion für den automatischen Anstieg...... 32

3D-Geschwindigkeit und -Distanz........................................ 32

Aktivieren und Deaktivieren der Lap-Taste.......................... 32

Verwenden des Auto-Seitenwechsels................................. 32

UltraTrac.............................................................................. 32

Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-Modus.............. 32

Ändern der Reihenfolge von Aktivitäten in der Apps-Liste....... 32

Widgets..................................................................................... 32

Anpassen der Widget-Schleife.............................................33

inReach Fernbedienung...................................................... 33

Verwenden der inReach Fernbedienung........................ 33

VIRB Fernbedienung........................................................... 33

Bedienen einer VIRB Action-Kamera.............................. 33

Bedienen einer VIRB Action-Kamera während einer

Aktivität............................................................................33

Verwenden des Stresslevel-Widgets................................... 34

Anpassen des Steuerungsmenüs............................................. 34

Displaydesign-Einstellungen.................................................... 34

Anpassen des Displaydesigns............................................. 34

Sensoreinstellungen................................................................. 34

ii Inhaltsverzeichnis

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