Selecteer het programma naar keuze. Hieronder worden de vijf verschillende programma’s toegelicht.
1. Selecteer het gewenste programma en druk daarna op ENTER.
2. Stel uw gewicht in (WEIGHT) met de +/- toetsen, bevestig met ENTER.
3. Stel uw leeftijd in (AGE) met de +/- toetsen, bevestig met ENTER.
4. Stel nu uw trainingstijd (TIME) in met de +/- toetsen en bevestig met ENTER.
5. Als laatste kunt het maximum weerstandsniveau instellen (MAX LEVEL). met de +/- toetsen, bevestig met ENTER.
6. Als u klaar bent met alle instellingen, druk dan op START om sessie te starten.
Tijdens uw training kunt u de schermweergave wijzigen met de ENTER toets. Tevens kunt u de weerstand aanpassen met de + en - toetsen.
Wanneer de training voltooid is (na het verstrijken van de ingestelde trainingstijd) zal de computer een samenvating van de behaalde resultaten laten zien.
Hierna keert de computer terug naar het hoofdmenu.
HEUVEL - HILL
Het “Hill”programma simuleert het beklimmen en afdaling van een heuvel. De weestand op de pedalen zal
rustig op en aflopen tijdens het programma.
VETVERBANDING - FAT BURN
Het “Fat Burn”programma is ontworpen om maximal vet te verbranden. De beste manier om vet te verbanden
is om uw harslag rond de 60 a 70% procent van de uw maximale hartslag te houden. Dit programma gebruikt
geen hartslag maar simuleert een training met een lagere constante inspanning.
PROGRAM - Voorgeprogrammeerde programma’s
CARDIO
Het “Cardio”programma is ontworpen om uw cardiovasculair systeem te verhogen. Simpel gezegd is dit
een oefening voor uw hart en longen. Het zal de opbouw van uw hartspier verbeten, hierdoor verhoogd
de bloedstroom en longcapictiet. Dit wordt bereikt door een hoge inspanning met kleine fluctuaties in het
programma.
KRACHT - STRENGHT
Het “Kracht”programma is gemaakt om uw spieren in onderlichaam te verstevigen. Het programma zal
gelijkmatig de weerstand verhogen. Dit programma is speciaal ontworpen voor stevige been- in bilspieren.
INTERVAL
Het “Interval” programma neemt uw mee door hoge weerstands niveaus afgewisseld met lage
weerstand niveaus. Dit programma verhoogt uw uithoudingsvermogen doordat het uitput tijdens de hoge
weerstandniveau’s en u op adem laat komen tijdens de lage weerstandniveaus. Uw cardiovasculair systeem
leert hiermee om efficiënter om te gaan met zuurstof.
Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.
Product:
Forumrules
To achieve meaningful questions, we apply the following rules:
First, read the manual;
Check if your question has been asked previously;
Try to ask your question as clearly as possible;
Did you already try to solve the problem? Please mention this;
Is your problem solved by a visitor then let him/her know in this forum;
To give a response to a question or answer, do not use this form but click on the button 'reply to this question';
Your question will be posted here and emailed to our subscribers. Therefore, avoid filling in personal details.
Register
Register getting emails for Flow Fitness PERFORM B4 at:
new questions and answers
new manuals
You will receive an email to register for one or both of the options.
Get your user manual by e-mail
Enter your email address to receive the manual of Flow Fitness PERFORM B4 in the language / languages: English, Dutch as an attachment in your email.
The manual is 4,3 mb in size.
You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.
The manual is sent by email. Check your email
If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.
The email address you have provided is not correct.
Please check the email address and correct it.
Your question is posted on this page
Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.
