Aangepaste hartslagzones
In plaats van de standaard hartslagzones te gebruiken, kun je een aangepaste zone of een
aangepaste maximale hartslag instellen als je een specifiek doel voor ogen hebt. Eliteatleten
bijvoorbeeld kunnen een doel hebben dat afwijkt van de aanbevelingen van de American
Heart Association voor de gemiddelde persoon. Wanneer je je in je aangepaste zone bevindt,
zie je een volledig hart op je horloge. Wanneer je je niet in de zone bevindt, zie je een omtrek
van een hart.
Voor meer informatie over hartslagmeting, inclusief links naar relevante informatie van de
American Heart Association, zie help.fitbit.com.
Trainen met Fitbit Coach
De app Fitbit Coach ) biedt begeleide lichaamsgewicht workouts rond je pols om je te
helpen altijd en overal fit te blijven.
Om een workout te starten:
1.
Tik op Versa op de app Fitbit Coach ).
2.
Scrol door de lijst met workouts.
3.
Tik op een workout en druk vervolgens op de afspeelknop om te starten. Tik
op het menupictogram rechtsboven om eerst een voorbeeld van de workout
te bekijken.
Voor meer informatie over de app Fitbit Coach, zie help.fitbit.com.
