Je workoutsamenvatting bekijken
Nadat je een training hebt voltooid, toont Versa een samenvatting van je statistieken.
Synchroniseer je horloge om de training op te slaan in je trainingsgeschiedenis. Daar kun
je extra statistieken vinden en je route en hoogtemeters zien als je verbonden gps hebt
gebruikt.
Je hartslag controleren
Hartslagzones helpen je om de trainingsintensiteit van je keuze na te streven. Versa toont je
huidige zone en de vooruitgang in de richting van je maximale hartslag naast je
hartslagmeting. Op je Fitbit-dashboard kun je zien hoeveel tijd je tijdens een bepaalde dag
of oefening in zones hebt doorgebracht. Er zijn standaard drie zones beschikbaar op basis
van de aanbevelingen van de American Heart Association of je kunt een aangepaste zone
maken als je een specifieke hartslag hebt waarop je je richt.
Standaard hartslagzones
Standaard hartslagzones worden berekend op basis van je geschatte maximale hartslag.
Fitbit berekent je maximale hartslag met de gebruikelijke formule van 220 min je leeftijd.
