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Icône
Zone
Calcul
Description
Zone
maximum
Au-dessus
de 85 %
de votre
fréquence
cardiaque
maximale
Il s’agit d’une zone d’exercice
d’intensité élevée. Cette zone
doit être utilisée pour des
entraînements courts et intenses
destinés à améliorer votre
performance et votre vitesse.
Veuillez noter que la valeur de la fréquence cardiaque apparaît grisée si votre montre
cherche à mieux la détecter.
Zones de fréquence cardiaque personnalisées
Si vous avez un objectif précis en tête, définissez une zone de fréquence cardiaque
personnalisée ou une fréquence cardiaque maximale personnalisée dans l’application
Fitbit. Par exemple, les athlètes peuvent avoir un objectif différent des recommandations
de l’American Heart Association applicables à la majorité des personnes.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Entraînement avec Fitbit Coach
L’application Fitbit Coach offre des séances d’entraînement de poids corporel
sur votre poignet pour vous aider à rester en forme n’importe où.
1. Sur votre Versa 2, ouvrez l’application Fitbit Coach .
2. Balayez l’écran pour trouver une séance d’entraînement.
3. Appuyez sur l’entraînement que vous voulez et tapotez sur l’icône de lecture
pour démarrer. Pour voir un aperçu de la séance d’entraînement, tapotez sur
l’icône de menu en haut à droite.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Partage de votre activité
Une fois que vous avez terminé une séance d’entraînement, synchronisez votre
montre avec l’application Fitbit pour partager vos statistiques avec vos amis et votre
famille.
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Others manual(s) of Fitbit Versa 2

Fitbit Versa 2 User Manual - English - 82 pages

Fitbit Versa 2 User Manual - German - 67 pages

Fitbit Versa 2 User Manual - Dutch - 67 pages


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