11
Tracken deines Schlafs
Der Charge HR trackt automatisch die geschlafenen Stunden und deine Bewegungen
während des Schlafs. Diese Informationen geben Aufschluss über die Schlafqualität.
Um mit der Schlafaufzeichnung zu beginnen, musst du weder eine Taste drücken
noch in einen speziellen Schlafmodus wechseln, sondern den Charge HR nur über
Nacht tragen.
Um deine Schlafdaten einzusehen, synchronisiere den Tracker und sieh dann auf dem
Fitbit.com-Dashboard oder in der mobilen App nach. Auf dem Dashboard wählst du
dazu die Schlafkacheln aus oder gehst zu Aufzeichnen > Schlaf.Tippe in der mobilen
App auf die Schlafkachel.
Tracken des Tagesziels
Der Charge HR trackt deine Fortschritte auf dem Weg zu einem Ziel, das du auf
deinem Fitbit.com-Dashboard angegeben hast. Während des Tages zeigt dir eine
Statusleiste unter deinem Ziel deine Fortschritte an und motiviert dich zum
Durchhalten. Wenn du das Ziel erreichst, vibriert der Charge HR und das Display
blinkt.
Standardmäßig sind 10.000 Schritte als Tagesziel vorgegeben. Als Tagesziel kannst
du einen Wert für Schritte, Strecke, verbrannte Kalorien oder Etagen festlegen.
Ändern des Ziels
Möchtest du ein anderes Tagesziel tracken, kannst du in der Fitbit-App auf deinem
Mobilgerät oder auf dem Fitbit.com-Dashboard ein Ziel auswählen.
So wählst du auf dem Dashboard ein Ziel aus:
5. Melde dich bei deinem Fitbit.com-Dashboard an.
6. Klicke auf das Zahnradsymbol in der rechten oberen Ecke der Seite.
7. Klicke auf „Einstellungen“.
8. Bearbeite die Einstellung unter „Tägliche Fortschritte“.
9. Um das neue Ziel für den Tracker zu übernehmen, synchronisiere den
Charge HR:
a. Klicke neben der Zeit- und Datumsanzeige des Computers auf das
Symbol von Fitbit Connect.
b. Achte darauf, dass sich der Charge HR in der Nähe befindet. Klicke auf
„Jetzt synchronisieren“.
Festlegen eines Wertes für das Tagesziel
Einen Wert für dein Tagesziel kannst du in der Fitbit-App und auf dem Fitbit.com-
Dashboard festlegen. So kannst du beispielsweise einstellen, dass der Charge HR
nicht schon bei Erreichen des vorgegebenen Tagesschrittziels von 10.000 vibriert
und blinkt, sondern erst bei 15.000 Schritten. So änderst du den Zielwert:
