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Zone
Calcul
Description
Zone
maximum
Au-dessus
des 85 %
de votre
fréquence
cardiaque
maximale
Il sagit dune zone dexercice dintensité
élevée. Cette zone doit être utilisée pour des
entraînements courts et intenses destinés à
améliorer votre performance et votre vitesse.
Zones de fréquence cardiaque personnalisées
Plutôt que dutiliser les zones de fréquence cardiaque par défaut, vous pouvez
configurer une zone personnalisée ou une fréquence cardiaque maximale
personnalisée si vous avez un objectif particulier en vue. Par exemple, les athlètes
peuvent avoir un objectif différent des recommandations de lAmerican Heart
Association applicables à une personne moyenne. Lorsque vous vous trouverez dans
votre zone personnalisée, un cœur plein saffichera sur votre coach électronique.
Lorsque vous nêtes pas dans cette zone, le contour dun cœur saffiche.
Pour plus dinformations à propos du rythme cardiaque et des liens vers des
informations utiles publiées par lAmerican Heart Association, rendez-vous sur
help.fitbit.com
.
Partage de votre activité
Une fois que vous avez terminé une séance dentraînement, synchronisez votre coach
électronique avec lapplication Fitbit pour partager vos statistiques avec vos amis et
votre famille.
Pour en savoir plus sur le partage dactivités, rendez-vous sur help.fitbit.com
.
Suivi de votre score de forme cardio
Suivez votre condition cardiovasculaire générale grâce à Charge 3. Dans le tableau
de bord de lapplication Fitbit, appuyez sur la vignette de fréquence cardiaque, puis
faites glisser votre doigt vers la gauche pour afficher votre score de forme cardio
(également appelé VO2 Max) et votre niveau de forme cardio qui vous compare aux
autres utilisateurs.
Pour en savoir plus sur la forme cardio et obtenir des conseils pour améliorer votre
score, rendez-vous sur help.fitbit.com
.
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Others manual(s) of Fitbit Charge 3

Fitbit Charge 3 User Manual - English - 65 pages

Fitbit Charge 3 User Manual - German - 51 pages

Fitbit Charge 3 User Manual - Dutch - 65 pages

Fitbit Charge 3 Installation Guide - Dutch - 4 pages

Fitbit Charge 3 User Manual - Spanish - 51 pages


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