674437
42
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/65
Next page
Icoon
Zone
Berekenin
g
Beschrijvin
g
Buiten
zone
Onder 50%
van je
maximale
hartslag
Je hartslag kan verhoogd zijn, maar niet genoeg om als
oefening te worden beschouwd.
Vetv
erbr
andi
ng
Tussen
50% en
69% van je
maximale
hartslag
Dit is een oefenzone met lage tot gemiddelde intensiteit. Deze
zone kan voor beginnende sporters een goede plek zijn om te
starten. Het wordt de Vetverbrandingszone genoemd omdat een
hoger percentage calorieën uit vet wordt verbrand, maar de
totale calorieverbranding ligt lager.
Cardio
Tussen
70% en
84% van je
maximale
hartslag
Dit is een oefenzone met gemiddelde tot hoge intensiteit. In
deze zone span je je in, maar zonder jezelf te overbelasten.
Voor de meeste mensen is dit de oefenzone om na te
streven.
Piek
Meer dan
85% van je
maximale
hartslag
Dit is een hoogintensieve oefenzone. Deze zone is voor korte
intense sessies die de prestaties en snelheid verbeteren.
Aangepaste hartslagzones
In plaats van de standaard hartslagzones te gebruiken, kun je een aangepaste zone of een
aangepaste maximale hartslag configureren als je een specifiek doel voor ogen hebt.
Eliteatleten bijvoorbeeld kunnen een doel hebben dat afwijkt van de aanbevelingen van de
American Heart Association voor de gemiddelde persoon. Wanneer je je in je aangepaste
zone bevindt, zie je een volledig hart op je tracker. Wanneer je je niet in de zone bevindt, zie
je een omtrek van een hart.
42


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Fitbit Charge 3 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Fitbit Charge 3 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,06 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Fitbit Charge 3

Fitbit Charge 3 User Manual - English - 65 pages

Fitbit Charge 3 User Manual - German - 51 pages

Fitbit Charge 3 Installation Guide - Dutch - 4 pages

Fitbit Charge 3 User Manual - French - 51 pages

Fitbit Charge 3 User Manual - Spanish - 51 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info