528557
79
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/90
Next page
ROLLEN POSITION
ROLLEN POSITION
ROLLEN POSITION
BIO FORCE
TM
ÜBUNGEN
78
Arme
TRIZEPS KICKBACK
EINARMIG
START:
Stehen Sie zum Gerät hin und
stützen Sie sich mit einem Arm am
Haltegriff ab. Oberkörper leicht nach vorne
beugen. Mit der anderen Hand den
Handgriff halten und den Ellbogen im 90
Grad-Winkel anwinkeln.
BEWEGUNG:
Ellbogen nach unten
ausstrecken und dabei leicht nach hinten
ziehen. Anspannung kurz halten und zur
Ausgangsposition zurückkehren.
TIPPS:
Arm seitlich am Körper anlegen.
Handgelenk während der Übung gerade
halten. Beidseitig ausführen.
99
BEANSPRUCHTE MUSKELGRUPPEN:
Trizeps
SCHWIERIGKEITSGRAD:
Anfänger
SITZE:
entfernt
BEINSTRECKER:
entfernt
ZUBEHÖR:
Handgriffe
TRIZEPS KICKBACK
EINARMIG MIT UNTERGRIFF
START:
Stehen Sie zum Gerät hin und
stützen Sie sich mit einem Arm am
Haltegriff ab. Oberkörper leicht nach vorne
beugen. Mit der anderen Hand den
Handgriff mittels Untergriff halten und den
Ellbogen im 90 Grad-Winkel anwinkeln
BEWEGUNG:
Ellbogen nach unten ausstreck-
en und dabei leicht nach hinten ziehen.
Anspannung kurz halten und zur
Ausgangsposition zurückkehren.
TIPPS:
Arm seitlich am Körper anlegen.
Handgelenk während der Übung gerade hal-
ten. Beidseitig ausführen.
100
BEANSPRUCHTE MUSKELGRUPPEN:
Trizeps
SCHWIERIGKEITSGRAD:
Fortgeschrittener
SITZ:
entfernt
BEINSTRECKER:
entfernt
ZUBEHÖR:
Handgriffe
TRIZEPS KICKBACK
START:
Zum Gerät hin stehend die
Handgriffe mit Obergriff halten und dabei
die Arme 90 Grad anwinkeln.
EWEGUNG:
Ellbogen ausstrecken.
Anspannung kurz halten und zur
Ausgangsposition zurückkehren.
TIPPS:
Arm seitlich am Körper anlegen.
Handgelenk während der Übung gerade
halten. Oberkörper während der Übung
aufrecht halten.
101
BEANSPRUCHTE MUSKELGRUPPEN:
Trizeps
SCHWIERIGKEITSGRAD:
Fortgeschrittener
SITZ:
entfernt
BEINSTRECKER:
entfernt
ZUBEHÖR:
Handgriffe
bioforce_manual_german 10th May 2007.qxd 11.05.2007 13:00 Seite 21
79


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Finnlo 3810 BIOFORCE at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Finnlo 3810 BIOFORCE in the language / languages: English, German as an attachment in your email.

The manual is 2,64 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info