Bevestig door op ENTER te drukken.
CALORIES:
Met SELECT kunt u uw calorieverbruik instellen
tussen 10
-
990
KCal.
Bevestig door op ENTER te drukken.
HEART RATE:
Met
SELECT
kunt u de maximale hartstlag
instellen.
Bevestig door op ENTER te drukken.
STROKES:
Met
SELECT
kunt u een maximaal aantal
roeibewegingen instellen tussen de
10-9990
.
Heeft u alle waarden ingesteld, druk dan op START om uw
training te beginnen.
Als u afstand en tijd heeft ingesteld, toont de computer de
berekende
500
m tijd op het display als
„500
m".
LET OP:
Zodra de computer in de OFF modus komt, zullen
alle waarden teruggezet worden op 0. In de ON modus kunt
ze weer instellen.
Als u een doelgestelde waarde heeft bereikt, zal de computer
een pieptoon afgeven en zullen alle waarden 'bevroren'
worden (niet meer verder tellen)
De weerstand kan tijdens het trainen aangepast worden door
aan de SELECT knop te draaien
.
CALORIES:
By rotating the
SELECT DIAL,
you can set a calorie
consumption level between 10
-
990kcal.
HEART RATE: By
rotating the
SELECT DIAL,
you can set the
maxi
-
mum exercise
heartrate.
STROKES:
By rotating the
SELECT DIAL,
you can set the
total
strokes between 10
-
9990kcal.
Once satisfied, press
START
and begin you exercise.
If you
select the distance and rowing time, the computer
will
show
you the calculated
500
m time in the
500
m window.
ATTENTION:
The already set values
will
be deleted,
if
the compu
-
ter turned
off.
During the On mode, you have to overwrite them!
If
one target value
reaches
"0", the computer
will
beep and all
values
will
stop counting.
The
resistance
can be changed during the exercise by
rotating
the
SELECT-DIAL.
7.3.2.5
HRC
Modus
Als de computer geactiveerd is, kunt u trainen met hartslag meting
(HRC) selecteren met SELECT. Druk op ENTER om te
bevestigen.
Op basis van uw leeftijd wordt uw maximale hartslag berekend en
getoond op het display. U kunt kiezen tussen 55% (regeneratie),
75% (cadiovasculaire training), 90% (anaerode duurtraining) of uw
persoonlijke maximale hartslag instellen (TAG).
a) Alleen als u 1 van de 3 genoemde percentages selecteert, kunt u
de volgende doelwaarden instellen:
TIME:
Met SELECT kunt u de trainingstijd
instellen tussen
1-99
minuten.
Bevestig door op ENTER te drukken.
DISTANCE:
Met SELECT kunt u de afstand tussen 0.5
-
99.50
km instellen.
Bevestig door op ENTER te drukken.
CALORIES:
Met SELECT kunt u uw calorieverbruik instellen tussen
10
-
990
KCal.
Bevestig door op ENTER te drukken.
HEART RATE:
Met
SELECT
kunt u de maximale hartstlag instellen.
Bevestig door op ENTER te drukken.
STROKES:
Met
SELECT
kunt u een maximaal aantal
roeibewegingen instellen tussen de
10-9990
.
Heeft u alle waarden ingesteld, druk dan op START om uw
training te beginnen.
7.3.2.5
HRC
Mode
Is the computer activated, you can choose the heart rate control
mode by rotating the
SELECT DIAL.
Press
ENTER
to confirm.
Based on your age, the calculated maximum exercise heart
rate
will
be shown. You can choose between 55%, 75%,
905
or your
individual
set max heart
rate.
a)
If
you confirm one of the
following
percentages,
55%, 75%
or
90% you can set the
following
targets:
TIME: You
can set the exercise time by rotating the
SLECET DIAL
from 1
-
99 minutes.
DISTANCE:
By rotating the
SELECT DIAL,
you can set a
distance
between 0.5
-
99.50
metres.
If
you set one, press the
ENTER-
button.
CALORIES:
By rotating the
SELECT DIAL,
you can set a calorie
consumption level between 10
-
990kcal.
STROKES:
By rotating the
SELECT DIAL,
you can set the
total
strokes between 10
-
9990kcal.
Once satisfied, press
START
and begin you exercise.
