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Finnlo 3506 ENDURANCE II Manual

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5.2.2.6 HRC Mode- P23
The purpose of this program is self-training based on your heart
rate. During the training, when the heart rate of runner achieves
the setting number that you set, the speed and incline will beep
within a certain range for best training effort. (This function must
be used with Chest Belt).
I. When HRC light begin to flash, press
to enter the HRC
mode, at the same time, the HRC light will keep on lighting.
II. After entering the HRC mode,
AGE will flash in the SPEED/
DISTANCE window. During this time , you can press
/
or
/ to adjust the age (range of age: 13~80, preset
value is 30). Press
to confirm your age and enter the
PULSE setting.
III. At the same time the PULSE window will show the calculated
heart rate according to BPM=(220-age)*percentage factor. The
result will be rounded.
By pressing the
/ or / -buttons you can select
your heart rate limits: 55%, 75%, 95% and IND for individual.
Press
to confirm your choice. Have you chosen the IND
(individual function) you can change the heart rate according
to your own target by pressing the
/ or /
-buttons. To confirm your set heartrate, press the -button.
IV. After enter the MANUAL mode, TIME will be shown in the big
window. You can select between TIME-DISTANCE-CALORIES by
pressing the
/ or / buttons. Did you select
one, press the
-button to confirm.Please follow up the
following instruction for the value setting.
V. You can select the exercise time by pressing the
/
or
/ buttons to adjust the time range of 1~59 min, a
longer pressing will start the automatic value finder. Press
to confirm.
VI. To set the distance press
/ or / to adjust
the value from 0~999 km, a longer pressing will start the
automatic value finder.
Press
to confirm.
VII. After entering the calorie setting, press
/ or /
to adjust the calorie setting from 0~999, a longer pressing
will start the automatic value finder. Press
to confirm and
save the settings, then press
to start the MANUAL mode.
If the set value will be reached, the treadmill will stop automati-
5.2.2.6 HRC (Pulsorientiertes)-Programm P23
In diesem Modus können Sie mit einer bestimmten
Pulsobergrenze absolvieren. Diese Funktion kann nur mit einem
Brustgurt sinnvoll durchgeführt werden.
I. Wählen Sie mit den
/ oder / -Tasten den
HRC Modus aus.
II. Nach dem Bestätigen leuchtet das Alter im DISTANCE/
SPEED-Fenster auf. Durch Drücken der
/ oder
/ -Tasten können Sie Ihr Alter zwischen 13-80 Jahren
vorgeben. Mit dem Drücken der
-Taste bestätigen Sie die
Alterseingabe.
III. Das Pulsfenster zeigt den berechneten Pulswert basierend
auf eine prozentuale Vorgabe Ihres maximal berechneten
Pulswertes an.
Dieser wird folgenderweise berechnet: (220-
age)*Prozentfaktor.
Durch Drücken der
/ oder / -Tasten können
folgende Werte aktiviert werden: 55%, 75%, 95% oder IND (für
individuelle Vorgabe).
Zum Bestätigen Ihrer Auswahl drücken Sie die
-Taste.
Haben Sie sich für den IND-Modus entschieden, dann können Sie
Ihren persönlichen maximalen Trainingspuls durch Drücken der
/ oder / -Tasten vorgeben. zum Bestätigen
drücken Sie die
-Taste.
IV. Nach dem Bestätigen erscheint im großen Anzeigefenster
TIME. Sie können nun durch Drücken der
/ oder
/ zwischen den Vorgabedaten TIME-DISTANCE-CALORIES
wählen. Haben Sie sich für einen Vorgabewert entschieden, dann
drücken Sie zum Bestätigen die
-Taste.
Bitte gehen Sie für das Einstellen der Vorgabewerte wie folgt
vor.
V. Sie können nun durch Drücken der
/ oder /
V
V
V.
V
V
V
V
V
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V
V
V
V
V.
V.
V.
V
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V.
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S
eine Trainingszeit zwischen 1-59 Minuten vorgeben. Ein
längeres
Drücken aktiviert den Schnelldurchlauf. Um die Zeit zu bestätigen
drücken Sie die
-Taste.
VI. Die Entfernung können Sie durch Drücken der
/
oder
/ - Tasten zwischen 0-999 km vorgeben. Ein
längeres Drücken aktiviert den Schnelldurchlauf.
Zum Bestätigen drücken Sie die
-Taste.
VII. Die zu verbrennende Kalorienmenge von 0-999 kcal
kann durch Drücken der
/ oder / -Tasten
vorgeben. Ein längeres Drücken aktiviert den Schnelldurchlauf.
… 19 …


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