13
5.5.2 Training met standaardinstelling gegevens
1) Sluit de meegeleverde AC-adapter aan op de daarvoor
voorziene bus aan de achterkant van de behuizing.
2) Op de computer verschijnt kort een testbeeld.
5.5.2.1 Manual:
Als u de trainingsfunctie “MANUAL” gebruikt, kunt u de
moeilijkheidsgraad (trapweerstand) in 40 stappen instellen door
op de pijltjestoetsen te drukken.
Druk op MANUAL en bevestig met de ENTER-toets.
USER 0 wordt weergegeven. Met de pijltjestoetsen kunt u de
user selecteren.
Druk op de ENTER-toets.
Nu verschijnt “TIME”. Met de pijltjestoetsen
kunt u de gewenste trainingstijd (in stappen van minuten)
invoeren. De tijd hoeft u niet in te voeren. Door te trappen
begint uw training.
Druk op ENTER om de afstand in te voeren die u wilt afleggen.
Met de pijltjestoetsen kunt u de waarde aanpassen en met ENTER
bevestigen. Om de training te starten, begint u te trappen.
Daarna wordt gevraagd hoeveel calorieën u wilt verbranden. Met
de pijltjestoetsen kunt u de waarde aanpassen en met ENTER
bevestigen. Om de training te starten, begint u te trappen.
Voor tijd, afstand en calorieënverbruik wordt slechts één waarde
opgeslagen. Als u bijvoorbeeld een tijd invoert en vervolgens de
afstand, wordt de tijd op nul gezet.
Nu verschijnt THR. Met de pijltjestoetsen kunt u de maximale
hartslag invoeren. Als uw puls de vooraf ingestelde pulswaarde
overschrijdt, klinkt alleen een geluidssignaal en is er geen
weerstandsaanpassing.
Door te trappen begint uw training.
Na het trappen heeft u de mogelijkheid de trainingsgegevens
op te slaan. Selecteer daarvoor met de pijltjestoetsen “YES”.
Indien u de gegevens niet wilt opslaan, selecteert u “NO”.
5.5.2 Exercise with settings
1) Connect the cable from the adapter to the plug at the rear
side of the housing
2) The display will show a full display for a short period of time.
5.5.2.1 Manual:
If you choose “MANUAL”, you can change the resistance by
pressing the arrow-keys in 40 resistance levels.
Press MANUAL and confirm it with ENTER. You are entering the
setting mode of MANUAL.
The display shows USER 0, by pressing the arrow-keys you can
choose your user.
Press ENTER to confirm.
Next is Time. You may adjust the Time with arrow-keys and
press Enter to continue. It is not a must to set the the time.
START pedalling and your excercise beginns.
Press ENTER, and set the distance, which you want to finish
with the arrow-keys. It is not a must to set the distance. START
pedalling and your excercise beginns.
Now you insert the calorie value by pressing the arrow-keys and
conrm the value, by pressing ENTER or start pedalling to start
your exercise.
For Time, Distance or Calories, you are able to set only one of
these. If you try to set a second value, the first one will be reset.
After you pressed ENTER, the THR will be appear. You may insert
the max trainings heartrate, but pay attention, the computer will
only beep and won´t adjust the resistance!
Start pedalling and you training start
After you finished your exercise, you can save the exercise data
by selecting „yes“ with the arrow-keys, if not select „NO“ and
press ENTER.
