RESET:
Pressing RESET, will cause a step backwards.
RECOVERY:
After you nished your exercise press RECOVERY and stop
pedalling. The computer will measure the heartrate for the next
60 seconds. If the dierence between the starting and end
heartrate is around 20%, you will get the grade F1 (very good).
RESET:
Deze toets dient om één stap terug te gaan.
RECOVERY:
Druk bij het einde van de training op “RECOVERY” en stop met
trappen. De computer meet gedurende 60 seconden uw puls.
Bij een pulsverschil van ca. 20% krijgt u het cijfer F1 (zeer goed).
5.2 Kalenderfunctie
Om correcte gegevens in het trainingsdagboek weer te geven,
moet aan het begin van de eerste training de datum worden
ingevoerd. Als u de datum/tijd moet veranderen, druk dan
gedurende twee seconden beide pijltjestoetsen tegelijkertijd
in en wijzig datum/tijd. Als na verloop van tijd bij elke training
datum/tijd worden gevraagd, moet de batterij CR 2032 in de
computer worden vervangen. Open daarvoor de achterkant
van de computer door de schroeven los te draaien en vervang
de batterij.
5.3 Persoonlijke gegevens
USER: Het is mogelijk USER (gebruikers) op te slaan. Bij USER
“0” kunnen geen gegevens opgeslagen worden, bij USER 1-4
kunnen gegevens opgeslagen worden. Ook kunnen de namen
van USER 1-4 worden gewijzigd.
Invoer van persoonlijke gegevens:
Om een naam te wijzigen, selecteert u in een willekeurig
programma de USER (1-4) die u wilt aanpassen. Drukken
de ENTER-toets langer dan twee seconden in. De eerste
positie knippert. Met de pijltjestoetsen kan de letter worden
gewijzigd. Met de ENTER-toets wordt dit bevestigd en knippert
de volgende letter. Als de invoer klaar is, drukt u opnieuw
gedurende twee seconden op de ENTER-toets.
De leeftijd (AGE) knippert. Met de pijltjestoetsen kunt u uw
leeftijd invoeren en met ENTER bevestigen.
Gewicht (weight) knippert. Met de pijltjestoetsen kunt u uw
gewicht invoeren en met ENTER bevestigen.
5.3.1 Opslaan van de trainingsgegevens
Na elke training (USER 1-4) wordt gevraagd of u de
trainingsgegevens wilt opslaan. Selecteer “YES” en bevestig dit
met ENTER. Indien u de gegevens niet wilt opslaan, selecteert u
NO en bevestigt u dit met ENTER.
Om de trainingsgegevens op te vragen, drukt u op DATA
en selecteert u met de pijltjestoetsen de gewenste USER.
Bevestig met ENTER. De volgende gegevens kunnen worden
weergegeven: EXERCISES (afzonderlijke trainingseenheden)-
ODOMETER (totale trainingstijd)- Longest Time (langste
trainingseenheid)- en de reeds verbrande calorieën (CALORIES).
Selecteer de gewenste rubriek en bevestig met ENTER.
Met de pijltjestoetsen worden in de rubriek “EXERCISES”
uw trainingseenheden weergegeven. Selecteer een
trainingseenheid en bevestig met ENTER. Met de pijltjestoetsen
kunt u tussen de maximale en de gemiddelde waarden
switchen. De laatste trainingseenheid staat altijd op “EX 1”, de
oudere worden altijd een plaats naar achteren verschoven. Om
het trainingsdagboek te sluiten drukt u opnieuw op DATA.
5.2 Calendar function
To give you a correct exercise memory, you need to set the
calendar and time at the rst beginning. If you need to change
the date/time, press both arrow keys at the same time for
two seconds. After a long time, the memory battery need to
be replaced. Please open the computerhousing and replace it
through and new CR 2032 battery.
5.3 Personla data
USER: There is the option to save your exercise data for USER
1-4, but not for USER „0“. As well the n ame of USER1-4 can
be changed.
Setting of USER data:
Changing of the name: If you select a program, a USER will be
shown. Selct the USER, (1-4) which should be changed. Press
ENTER for longer than 2 seconds. The rst letter is blinking.
With the arrow-keys, the letter can be changed, with ENTER, it
will be conrmed and the next letter is blinking. All letters need
to be overwritten!. If you nished the setting, press ENTER
again for 2 seconds.
AGE is blinking. With the arrow-keys, you can set the Age and
conrm it by pressing ENTER.
Weight is blinking. With the arrow-keys, you can set the weight
and conrm it by pressing ENTER. the personal data have been
stored.
5.3.1 Record of your exercise data
After each exercise (only USER 1-4), you will be asked, if you
want to safe your exercise data. the display shows YES, press
ENTER, if you don´t want to safe it, use arrow-keys to select
„NO“ and press ENTER.
To activate the exercise storage, press DATA and select
by using the arrow-keys the USER, who want to be checked
and press ENTER. No you have the possibility to choose:
EXERCISES- ODOMETER- Longest exercise time- Calories.
Choose the value, which you want to check by using arrow
-keys and conrm with ENTER. In EXERCISES, you have the
possibility to check the single trainings data by using arrow
-keys. If you select one excercise, conrm with ENTER. Now you
can jump between the max or the average valuues by pressing
arrow-keys. The latest exercise will be shown on EX 1 and the
older data will be moved backwards. To leave the exercise
storage, press DATA again.
11
