528536
25
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/37
Next page
5.3.5.6 RECOVERY (Erholungspulsmessung)
Erklärung:
Damit Sie Ihren gegenwärtigen Leistungsstand bzw. eine
Leistungsverbesserung nachvollziehen können, ist dieses Gerät
mit Erholungspulsmessung ausgestattet. Ein wichtiger Indikator
für Ihre Fitness ist die Geschwindigkeit Ihrer körperlichen
Erholungsfähigkeit. Wenn sich der Trainingspuls innerhalb einer
Minute nach Beendigung des Trainings um ca. 30% verringert,
können Sie davon ausgehen, dass Sie gut austrainiert sind.
Der Trainingscomputer drückt Ihre körperliche Erholungsfähigkeit
in einer Fitnessnote (Note F1 - F6) aus. F1 bedeutet sehr gut, F6
bedeutet sehr schlecht.
Anmerkung: Um die Erholungsfunktion aktivieren zu können,
müssen Sie mindestens 30s trainieren. Damit Sie eine
aussagekräftige Fitnessnote erhalten, sollten Sie aber
mindestens 15 Minuten trainieren. Diese Zeit wird benötigt,
damit Sie einen stabilen Trainingspuls erreichen, von welchem
Sie sich in dieser Minute entsprechend erholen können.
Bedienung:
Drücken Sie während des Trainings mit Pulskontrolle (Handpuls
- beide Hände müssen nach dem Drücken sofort die Sensoren
umfassen) die Taste „RECOVERY“ und hören Sie unverzüglich
auf zu treten. Benutzen Sie einen Brustgurt, müssen die
Handpulssensoren nicht umfasst werden. Alle Computerdaten
werden sofort gestoppt. Die Zeit zählt von 00:60 eine Minute
zurück auf 00:00. Danach erscheint Ihre Fitnessnote (F1 - F6)
in der Anzeige.
Errechnung:
DIFFERENZ aus Pulswert am Ende des Trainings und dem
Pulswert 60 Sekunden nach dem Betätigen der Taste
„ERHOLUNG“.
5.3.5.7 FATBURN
Sie haben die Möglichkeit sich drei verschiedene optimale
Fettverbrennungs Herzfrequenzen, basierend auf der Eingabe
Ihrer persönlichen Daten, anzeigen zu lassen. Diese Funktion
ermittelt aufgrund Ihres biologischen Alters und Ihrerm
Leistungsnieveau die optimale Fettverbrennungsherzfrequenz.
Drücken Sie während dem Training die START/STOP-Taste
Drücken Sie die FAT Burn –Taste. Der Computer zeigt Ihnen nun
3 verschiedene Fettverbrennungsgrenzen an.
1x Drücken: Für regenerative Trainingseinheiten und für
Personen mit geringem Leistungsstand (entspricht bei Quick Fit
der Bezeichnung Beginner)
2x Drücken. Für mittlere Intensitäten oder Personen, die
regelmäßig Sport machen (entspricht bei Quick Fit der
Bezeichnung Advanced)
3x Drücken: Für hohe Intensitäten oder für Personen die sehr oft
Sport machen (entspricht bei Quick Fit der Bezeichnung Expert)
Um die Pulswerte wieder zu deaktivieren Drücken Sie bitte die
START/STOP-Taste.
24
5.3.5.6 RECOVERY
Explanation:
This exercise item is equipped with a recovery pulse measurement
feature, so that you can reconstruct your performance status or
a performance improvement. An important indicator for your
tness is the speed of your body‘s recovery. If the training pulse
decreases within one minute after completing training by about
30 %, you can assume that you are in good training condition.
The training computer prints out your physical recovery capacity
in the form of a recovery score (Note F1 – F6). F1 means very
satisfactory, F6 means very unsatisfactory.
Note: To activate the recovery function, you must train for at
least 30 seconds. In order for you to receive a meaningful tness
score, however, you must train for at least 15 minutes. This time
period is required so that you reach a stable training pulse, from
which you can appropriately recover in that minute.
Operation:
During training with pulse control press the RECOVERY button
(pulse grip – both hands must grip the sensors immediately after
pressing the button) and immediately stop stepping. If you are
using a chest strap or an ear clip, you do not have to grip the
pulse grip sensors. All computer data are immediately stopped.
The time counts down from 00:60 for one minute to 00:00. Then
your tness score (F1 – F6) appears on the display.
Calculation:
The DIFFERENCE between the pulse rate at the end of training
and the pulse rate 60 seconds after pressing the RECOVERY
button.
5.3.5.7 FATBURN
There is the possibility, that the computer will calculate the best
fat burn heart rate for you. This calculation is based on your
personal datas.
Press the START/STOP button during your exercise.
Press FAT BURN. The computer will show you 3 different Fat
Burn heartrates.
Press once: For regenerative exercise or for people, who
don´t exercise a lot. (it is equal to the Beginner of the Quick Fit
Program)
Press twice: For moderate exercise or for people, who exercise
regularly. (it is equal to the Advanced of the Quick Fit Program)
Press thrice: For high intensity exercise or for people, who
exercise a lot. (it is equal to the Expert of the Quick Fit Program)
To deactivate the Fat burn heartrate press the START/STOP
button.
25


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Finnlo 3254 LOXON XTR at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Finnlo 3254 LOXON XTR in the language / languages: English, German as an attachment in your email.

The manual is 13,82 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info