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Back- und Brattabelle
Seite 38 von 50 Version E1.0 DE 06/2017
Energiespartipps und Hinweise zum Braten von Fleisch
Im Backofen sollte nur Fleisch mit einem Gewicht von über 1 kg zubereitet
werden, für kleinere Portionen empfiehlt es sich, auf den Kochfeldern zu
garen.
Zum Braten empfiehlt sich die Verwendung von feuerfestem Geschirr, das
auch hitzebeständige Griffe haben sollte.
Beim Braten auf dem Gitter- oder Grillrost empfiehlt es sich ein Blech mit
etwas Wasser in die untere Einschubleiste einzuschieben (Fettpfanne).
Mindestens einmal, nach der Hälfte der Garzeit, den Braten wenden.
Den Braten während der Garzeit ab und zu mit der entstehenden Soße oder
mit heißem, gesalzenem Wasser begießen, dabei kein kaltes Wasser
verwenden.
Insbesondere Niedrigtemperaturgaren unterscheidet sich in Temperatur,
Garzeit und benötigten Hilfsmitteln.
BRATEN
Einschubhöhe
Temperatur [C°]
Garzeit
Fleischart
Umluft
Ober-/
Unterhitze
Umluft
Ober-/
Unterhitze
in Min
Rindfleisch
Per 1 cm
Roastbeef / Filet,
-innen leicht blutig
„englisch“/saignant
Ofen vorgeheizt:
-halb durchbraten
„medium“
-durchbraten
„well done“/bien cuit
Rinderbraten
2
3
3
3
2
160-180
250
250
210-230
200-220
12-15
15-25
25-30
120-140
Schweinefleisch
Braten
Schinken
Schweinefilet
2
2
2
2
3
160-180
160-180
200-210
200-210
210-230
90-140
60-90
25-30
Kalbfleisch
2
2
160-170
200-210
90-120
Lammfleisch
2
2
160-180
200-220
100-120
Wild
2
2
175-180
200-220
100-120
Geflügel
Hähnchen
Gans (ca. 2 kg)
2
2
2
170-180
160-180
210-220
190-200
40-55
150-180
Fisch
2
2
175-180
210-220
40-55
* Die Angaben in der Tabelle beziehen sich immer auf 1 Kg.
Für jedes weitere kg ist mit etwa 15-25 Min. mehr zu rechnen.
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