562544
271
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/752
Next page
FI
>> harjoitteluohjelmat – toiminnot ja asetukset >> 11
Harjoitteluohjelmien käyttö
6 erilaista harjoitteluohjelmaa on tarkoitettu ennen muuta auttamaan käyt-
täjää tarkoituksenmukaisen ja sopivalta tuntuvan rasituksen löytämisessä ja
seuraamisessa.
Ohjelman valinnan ratkaiseva tekijä on harjoittelusi päämäärä.
Ohjelma BMI-BMR - rasvapitoisuus ei ole harjoitteluohjelma, vaan se laskee
annettujen arvojen perusteella BMI, BMR arvosi ja kehon rasvapitoisuuden
(FAT %).
Manuaaliasetusten ohjelma
Manuaaliasetusten ohjelma antaa sinulle täyden vapauden harjoittelun
suunnitteluun.
Voit asettaa harjoitteluajan, harjoittelumatkan, kalorien määrän, jonka haluat
kuluttaa ja myös maksimaalisen
syketaajuuden, jonka tasolla haluat
harjoitella.
Rasitusta säädellään suurentamal-
la/pienentämällä polkemisvastusta
harjoittelun aikana tai muuttamalla
polkemisnopeutta.
Käyttäjäohjelma
Tämä ohjelma mahdollistaa käyttäjän oman henkilökohtaisen harjoitteluoh-
jelman muodostamisen.
On mahdollista aktivoida erikseen kaikki 10 aikapalkkia/vastuspalkkia ja
määrätä niin jokaisen aikayksikön
polkemisvastus erikseen.
Ennen harjoittelun aloittamista
ohjelmoituja aikayksikköjä/vastus-
yksikköjä voidaan muuttaa erillisesti
harjoittelun aikana.
Intervalliohjelma
Intervalliohjelman painopiste on tasaisessa siirtymisessä rasituksen ja palautu-
misen välillä. Polkemisvastus kasvaa ja
laskee säännöllisesti.
Intervalliharjoittelun tarkoituksena on nopea palautuminen rasituksen jäl-
keen. Intervalliharjoittelu tapahtuu
syketaajuuden eri alueilla harjoitte-
levan henkilön kunnosta riippuen.
Intervalliharjoittelun tyypillisenä
piirteenä on osittainen ns. „ansaittu
tauko“. Tällä on erittäin hyvä vaikutus
verenkiertojärjestelmään.
Ohjelma Watti
Ohjelmassa Watti polkemisvastus (vastuksen taso) muuttuu automaattisesti
polkemisnopeudesta riippuen niin, että harjoittelu tapahtuu jatkuvasti edeltä
käsin asetetulla suorituskyvyllä.
Jos poljet hitaasti, polkemisvastus kasvaa, jos taas poljet nopeasti, vastus
pienenee.
Voit asettaa valintapyörällä suoritus-
kyvyn (WATT), jonka tasolla haluat
harjoitella, 5 watin välein.
Jos syketaajuutesi ylittää asetetun
maksimaalisen arvon, alkaa syketaa-
juuden näyttö vilkkua.
Ohjelma Syketaajuuden valvonta
Syketaajuuden valvonnan ohjelma on tarkoitettu auttamaan harjoittelua itse
asetetun tarkan syketaajuuden mukaisesti.
Tämä on mahdollista syketaajuuden jatkuvan valvonnan ansiosta. Tietoko-
ne suurentaa tai pienentää polkemisvastusta myös polkemisnopeudesta
riippuen.
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIMESTOP
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
DISTANCE
WATT
KM
PULSE
CALTIME
KM/H
271


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules
1

Forum

energetics-et-22.1-ergometer

Reset search

  • There’s an Err2 showed when it’s plug in, i need support for this trouble Submitted on 7-9-2020 at 07:08

    Reply Report abuse


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics ET 22.1 ERGOMETER at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics ET 22.1 ERGOMETER in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 17,64 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics ET 22.1 ERGOMETER

Energetics ET 22.1 ERGOMETER Installation Guide - English - 11 pages

Energetics ET 22.1 ERGOMETER User Manual - English, German, Polish, Swedish, Finnish - 23 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info