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Energetics E-203 Exercise Monitor Manual

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Bedienungsanleitung
>> trainingsprogramme – funktionen und einstellungen >> 14
Allgemeine Informationen zu den Programmen
Countdown oder Heraufzählen der Trainingszeit, Trainingsstrecke
und der verbrauchten Kalorien
Machen Sie für Ihr Training keine Vorgaben, das heißt Sie belassen einen,
mehrere oder alle Werte auf 0, werden während des Trainings alle Werte
heraufgezählt.
In jedem Programm haben Sie auch die Möglichkeit eine bestimmte Trai-
ningszeit, Trainingsstrecke oder den Kalorienverbrauch für Ihr Training vorzu-
geben. Geben Sie einen, mehrere oder alle Werte vor, zählt das Programm die
Werte während des Trainings herunter, bis zum Wert 0.
Haben Sie Werte vorgegeben, wird es selten der Fall sein, dass alle Einstellung-
en zur gleichen Zeit den Wert 0 erreichen. Erreicht eine der Einstellungen
den Wert 0, hören Sie einen Signalton und das Programm wechselt aus dem
aktiven- in den Pause-Modus. Wollen Sie Ihr Trainingsprogramm fortsetzen,
drücken Sie kurz die Funktionstaste ST/SP. Das Programm wird genau an der
Stelle, an der es unterbrochen wurde, fortgesetzt. Die Einstellung, die den
Wert 0 erreicht hatte, wird von diesem Zeitpunkt an nach oben gezählt, alle
anderen befinden sich weiter im Countdown-Modus. Drücken Sie die Taste
SET, können Sie neue Einstellungen vornehmen.
Einstellen/Anpassen des Tretwiderstandes (LEVEL) bei den
Trainingsprogrammen mit Belastungsprol
DerTretwiderstand(LEVEL)kannbeiallenTrainingsprogrammen,auchwäh-
rend des Trainings angepasst werden. Der Computer hat 8 Widerstandsstufen
(LEVEL),diemitdenTastenUPundDOWNangesteuertwerdenkönnen.
•DerTretwiderstandkannsoweitverringertwerden,bisdergeringsteWider-
standswertinnerhalbdesTrainingsprogrammsdenLevel1erreicht.
•DerTretwiderstandkannsoweiterhöhtwerden,bisderhöchsteWider-
standswertinnerhalbdesTrainingsprogrammsdenLevel8erreicht.
Besonderheiten der Anzeigen im Display während
des Trainings
Hauptanzeige
In dem großen Feld der Hauptanzeige werden Ihnen abwechselnd die Werte
Trittfrequenz (RPM), Geschwindigkeit (SPEED), Trainingszeit (TIME), Trainings-
strecke(DISTANCE),verbrauchteKalorien(CALORIES)undaktuelleHerzfre-
quenz(PULSE)angezeigt.
Ergänzend sehen Sie die einzelnen Werte in den spezifischen Anzeigefeldern
von Trittfrequenz und Geschwindigkeit im Wechsel.
Level
Im Feld Trainingszeit wird Ihnen der Belastungslevel immer dann angezeigt,
wennSieüberdieUP-/DOWN-TasteneineEinstellungvornehmen.DieAnzei-
ge wechselt nach 2 Sekunden zurück zu Trainingszeit.
Funktionstasten UP und DOWN
Mit einem einmaligen Tastendruck verändern Sie die Einstellung jeweils um
einen Wert.
Halten Sie die Tasten gedrückt, beginnt die Anzeige „zu laufen“. Nutzen Sie
diese Funktion, wenn Sie z. B. bei der Trainingszeit oder -strecke die Einstel-
lungen um viele Werte verändern möchten.
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