562543
220
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/276
Next page
Інструкція з експлуатації комп‘ютера
>> тренувальні програми – функції й параметри >> 220
Постійний пульс (P 10 – 12)
Рівномірне навантаження на витривалість
Програми Постійний пульс 60 % (P 10), Постійний пульс 75 % (P 11) і Пос-
тійний пульс 85 % (P 12) допоможуть Вам тренуватися з частотою пульсу,
оптимальною для мети Ваших спортивних занять.
Для цього комп’ютер розрахує для Вас оптимальну частоту пульсу на
підставі заданих параметрів (вік) і буде постійно контролювати частоту
Вашого пульсу під час тренування.
В основу цих програм лягли два постулати спортивної медицини:
• Для кожної людини існує своя особиста дозволена максимальна частота
пульсу.
• У залежності від мети тренування треба займатися спортом таким чином,
щоб частота пульсу трималася на одному рівні від 50 % до 85 % її макси-
мального значення.
Загальноприйнятий спосіб розрахування максимальної частоти
пульсу:
220 – вік = максимальна частота пульсу.
Різній меті тренування відповідають наступні значення максималь-
ної частоти пульсу у відсотках:
• 50 – 60 %: легке навантаження для тренування на витривалість
• 60 – 70 %: оптимальне навантаження під час заняття спортом
• 70 – 80 %: підвищення працездатності
• 80 – 85 %: підготовка професійних спортсменів до змагань
(анаеробна зона)
• більш 85 %: небезпечно для здоров‘я
Постійний пульс 60 % (P 10)
Програма P 10 (Постійний пульс 60 %) розраховує 60 % від Вашої макси-
мальної частоти пульсу і на підставі цього показника змінює навантажен-
ня під час тренування. Виберіть цю програму, якщо Ви хочете тренуватися
з частотою пульсу 60 % від її максимального значення.
Постійний пульс 75 % (P 11)
Програма P 11 (Постійний пульс 75 %) розраховує 75 % від Вашої макси-
мальної частоти пульсу і на підставі цього показника змінює навантажен-
STOP PROGRAM LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
220


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics E-104 Exercise Monitor at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics E-104 Exercise Monitor in the language / languages: English, Dutch, Danish, Swedish, Norwegian, Finnish as an attachment in your email.

The manual is 6,45 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor User Manual - German, French, Italian, Polish, Spanish - 282 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info