Manual Energetics E-104 Exercise Monitor (page 255 of 282) (German, French, Italian, Polish, Spanish)

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>> programmi d´allenamento –

funzioni ed impostazioni >> 255

Il caso eccezionale é il programma d´allenamento con un control-

lo individuale della frequenza cardiaca (P 9). In tale programma

la frequenza cardiaca nale da Voi desiderata, potete impostarla

direttamente.

Tutti i programmi d´allenamento con eccezione dei programmi 9

(controllo individuale dela frequenza cardiaca), 10, 11 e 12 (con-

trollo della frequenza cardiaca) calcolano la frequenza cardiaca

nale (TARGET HR) ideale per Voi. Il computer calcola la frequenza

car

diaca nale al valore del 70 % della Vostra frequenza cardiaca

massima.

Le istruzioni importanti sia per la denizione della frequenza

cardiaca per Voi, giusta/ottima, che per l´utlizzo dei valori

della frequenza cardiaca in l´allenamento le trovate nelle

istruzioni per l´allenamen

to nel CD ENERGETICS „Personal

Training Instruction“.

requenza cardiaca nale

ILa Vostra frequenza cardiaca nale potete impostarla direttamente solo

nel pr

ogramma con un controllo individuale della frequenza cardiaca (P 9).

In tutti gli altri programmi la frequenza cardiaca nale per Voi ottima verrá

calcolata

La frequenza cardiaca con cui volete allenarVi, si imposta tra i valori di 60 e

220 battiti/minut

La frequenza cardiaca viene visualizzata in battiti al minuto.

Se superate un valore preimpostato, il computer Vi avverte, l´indicatore

comincia a lampegg

iare.

TARGET HR

Misurazione tramite i lettori del polso manuale: I

lettori del polso tramite le palme delle mani si trova-

sul manubrio. Per realizzare la lettura é necessario

posizionare ambedue le palme sui lettori [1].

Misurazione tramite la fascia toracica (accesso-

rio particolare): La misurazione del polso avviene

tramit

e il lettore inserito nella fascia toracica. I

segnali vengono trasmessi senza li dato che il com-

put

er é dotato di un apparecchio ricevente. La fascia

toracica deve essere giustamente posizionata con

un eventuale inumidimento dei luoghi di contatto

[2]

. La misurazione é constante e precisa.

Potete utilizzare tutte le simili fasce toraciche standard che trasmettono nel

limit

e della frequenza 5,4 – 5,7.

S TA RT S TO P PR O GR A M

L EV E L

T I M E R P M S P E E D

K P H A G E

D I S T C A L TA RGE T H R H E A R T RA T E

S TA RT S TO P PR O GR A M

L EV E L

T I M E R P M S P E E D

K P H A G E

D I S T C A L TA RGE T H R H E A R T RA T E

S TA RT S TO P PR O GR A M

L EV E L

T I M E R P M S P E E D

K P H A G E

D I S T C A L TA RGE T H R H E A R T RA T E

S TA RT S TO P PR O GR A M

L EV E L

T I M E R P M S P E E D

K P H A G E

D I S T C A L TA RGE T H R H E A R T RA T E

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