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Energetics E-104 Exercise Monitor Manual

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Instrucción de uso
>> selección y ajuste de programas >> 194
entrenamiento (DIST). Si introduce el tiempo de entrenamiento, el ordenador
salta la traza de entrenamiento. Si no introduce el tiempo de entrenamiento,
se activa la introducción de la traza de entrenamiento.
• Gire la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca el tiempo
r
equerido de entrenamiento. Confirme la introduccuón pulsando la rueda
de selección.
Calorías (CAL): Si ha ajustado el tiempo de entrenamiento o la traza de
entr
enamiento, relampaguea el indicador de calorías (CAL).
• Gire con la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca el númeor
r
equerido de calorías a quemar. Confirme la introducción pulsando la rueda
de selección.
Edad(AGE): Si ha ajustado las calorías, relampaguea el indicador de la edad
(
AGE).
• Gire la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca su edad. Confir
-
me la intr
oducción pulsando la rueda de selección.
Perl de carga – columnas de tiempo /columnas de resistencia (1 – 10):
Si ha ajustado su edad, la visualizción para al campo de control a las colum-
nas de tiempo/columnas de r
esistencia. La primera columna de resistencia
relampaguea.
• Gire la rueda de selección hasta que ajuste el grado requerido de carga.
Conrme la introducción pulsando la rueda de selección.
• La visualización pasa a la segunda columna de tiempo/columna de resis-
tencia, repita la programación hasta la décima columna de tiempo/columna
de r
esistencia.
Activación del entrenamiento
Si ha realizado todos los ajustes, vuelve a relampaguear la marca del pro-
g
rama de usuario. Ahora pulsando el botón ST/SP active el programa de
entrenamiento y empiece a entrenar.
El programa de entrenamiento empieza al nivel 6 de resistencia en todas las
Programa de usuario (P 13)
ECaracterísticas del programa
• El programa de usuario permite componer su propio entrenamiento indivi-
dual con el per
l de la carga. Es posible seleccionar cada una de las
10 columnas de tiempo/columnas de r
esistencia y ajustar el grado de carga.
• Determinará el tiempo de entrenamiento o la traza de entrenamiento y
también el númer
o de calorías a consumir.
• Según su edad el ordenador calculará la frecuencia requerida del corazón
que es óptima para
Vd,. que visualizará permanentemente. Durante el entre-
namient
o controle su actual frecuencia de corazón y modique la carga.
• La carga se regula aumentando/reduciendo la resistencia de pedales o
cambiando la fr
ecuencia de pedalear durante el entrenamiento.
Selección
Gir
e la rueda de selección hasta que aparezca PROGRAM 13. Conrme la
selección pulsando la rueda de selección.
Ajuste
T
iempo de entrenamiento (TIME)/traza de entrenamiento (DIST): Si ha
seleccionado PROGRAM 13, relampaguea el indicador del tiempo de entrena-
mient
o (TIME). Puede determinar o el tiempo de entrenamiento o la traza de
S TO P PR O G R AM
L EV EL
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T RA T E
… 194 …


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