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Energetics E-104 Exercise Monitor Manual

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ES
Programas de entrenamiento – función y ajuste
 !
El concepto del programa de entrenamiento hay que compren-
derlo en algunas partes con doble sentido. Si no se advierte
especialmente, en esta instrucción de uso siempre se comprende
el programa del ordenador por el cual junto con los parámetros
introducidos se ajusta sobre todo la resistencia de los pedales,
que le ayuda en su entrenamiento.
En la teoría general de entrenamiento, el concepto de „programa
de entrenamiento” usa también como una secuencia denida de
actividades de entrenamiento y unidades de entrenamiento en
un período.
>> programas de entrenamiento – función y ajuste >> 181
 !
• El ajuste de los valores de tiempo de entrenamiento (TIME),
traza de entrenamiento (DIST), consumo de calorías (CAL),
rendimiento (WATT)*, y frecuencia de corazón (PULSE) no es
indispensable. Si no desea introducir ningunos valores, salte
simplemente la función pulsando la rueda de selección. Todas
las funciones que no estén ajustadas con antelación se cargarán
de su valor original.
• El parámetro de tiempo de entrenamiento y traza de entre-
namiento sólo se puede ajustar en la relación o/o. Si ajusta el
tiempo de entrenamiento, el ordenador saltará el parámetro
de la traza de entrenamiento. Si en el tiempo de entrenamien-
to deja el valor de 0:00, puede introducir la distancia para el
entrenamiento.
•Atienda que siempre esté introducida correctamente su edad.
Según la introducción el ordenador calculará su frecuencia
requerida de corazón para el entrenamiento.
¿Qué es el programa de entrenamiento?
El ordenador E-104 tiene 6 programas de entrenamiento preajustados y
4 programas de entrenamiento con el control de la frecuencia de corazón,
or
ientados al deporte y conocimientos de la teoría general de entrena-
miento.
Son: Circuito (P 2), Paso (P 3), Loma (P 4), Monte (P 5), Estrecho (P 6), Intervalo
(P 7), control individual de la frecuencia de corazón (P 9) y control de la
fr
ecuencia de corazón (P 10 – 12).
Los programas de entrenamiento sirven de instrumento para planicar el
entr
enamiento de modo que Vd. pueda explotar su entrenamiento con la
máxima ecacia. No importa si Vd. es principio o avanzado.
Además le ofrecemos 2 programas individuales para que pueda ajustar su
entrenamiento personal y especial: programa manual (P 1), programa de
usuar
io (P 13).
Ajuste individual/parámetros del entrenamiento
Todos los parámetros principales se pueden ajustar individualmente en
dependencia del programa de entrenamiento seleccionado.
Son: tiempo de entrenamiento (TIME), traza de entrenamiento (DIST), consu-
mo de calorías (CAL), edad (AGE) y frecuencia requerida de corazón (TARGET
HR), la última sólo en el programa del control individual de la frecuenci de
coraz
ón (P 9).
* Según la especicación del equipo puede ser que no haya un indicador en watts en
E-104.
… 181 …


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