562543
170
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/282
Next page
Használati utasítás E-104
>> a programok kiválasztása és beállítása >> 170
!
Az Ön értékeit kihasználja táplálkozásának esetleges ellenőrzésé-
nél és megváltoztatásánál.
A testzsír helyes – közepes aránya az életkorcsoportok számára %-ban
Életkor csoport Férak Nők
19 – 24 év
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34év
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 év
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 év
20 – 26 % 26 – 33 %
55 és idősebb
22 – 27 % 29 – 34 %
!
Az itt feltüntetett testtípusok szerinti felosztás (Típus 1 – 9)
kizárólagosan a számítógép által kiszámított testzsír százalékos
arányára irányul. William Shelden pszichológus által 1940-ben
kialakított három testtípus rendszere: ektomorf (karcsútól a
magasra-nyúltig), endomorf (erőstől az izmosig) és a mezomorf
(kigömbölyödöttől a testesig) más alapokra épül.
Az Ön értékeit kihasználja táplálkozásának esetleges ellenőrzésé-
nél és megváltoztatásánál.
Aktivitás mértéke Aktivitätsfaktor
Kevésbé aktív
ülőtevékenység, gyenge vagy semmilyen
tréning
1,2
Átlagosan aktív
Átlagos tevékenység,
1 – 2 óra tréning/hét
1,3
Mérsékelten aktív
Átlagos tevékenység,
3 – 4 óra tréning/hét
1,4
Aktív
Fizikai tevékenység
4 – 5 óra tréning/hét
1,6
Nagyon aktív
Fizikai tevékenység
> 5 óra tréning/hét
1,9
Testzsír %-ban
A testzsír %-os aránya (FAT %) az olyan érték, amely megadja az Ön testében
lévő zsírnak az izomtömeghez viszonyított arányát.
A testzsír helyes – közepes arányának irányadó értékei az életkorra és a nemre
való t
ekintettel a következő táblázatban vannak feltüntetve.
Testtípus
A számítógép által kiszámított testzsír százalékos aránya 9 testtípushoz van
ho
zzárendelve. Csak alacsonyabb vagy magasabb testzsírtartalommal külön-
znek egymástól. A besorolás mindig 5 %-kénti intervallumokban történik.
Típus sz Testzsír aránya
1 5 % – 9 % ntestzsír alacsony aránya
2 10
% – 14 % alacsonytól-ajánlottig testzsír-arány a féraknál
3 15
% – 19 % ajánlott testzsír-arány a féraknál
4 20
% – 24 % ajánlott testzsír-arány a nőknél
5 25
% – 29 % megnövekedett zsírarány
6 30
% – 34 % nagyon megnövekedett zsírarány
7 35
% – 39 % obezitás deníciója
8 40
% – 44 % jelentős obezitás
9 45
% – 50 % nagy obezitás
170


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics E-104 Exercise Monitor at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics E-104 Exercise Monitor in the language / languages: German, French, Italian, Polish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 6,81 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor User Manual - English, Dutch, Danish, Swedish, Norwegian, Finnish - 276 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info