562543
154
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/282
Next page
Használati utasítás E-104
>> tréningprogramok – funkció és beállítás >> 154
Ha Ön maximális szívfrekvenciája 85 % értékénél tréninge-
zik, akkor már az anaerob területen és az egészség számára
kritikus területen mozog. Ezeken a területeken csak ráter-
mett és csúcssportolóknak szabadna tréningezni.
!
Az E-104 memóriában mindig megmarad a használó utoljára
beállított programja. Akkor is, ha az Ön tréningegységének befe-
jezése után a számítógép kikapcsol.
Szokásos menetrend a tréninghez tartozó maximális szívfrekvencia
kiszámítására:
220 – életkor = maximális szívfrekvencia
A maximális szívfrekvencia százalékos értékeinek, amelyek fontosak a
tréninghez, a tréningnél a következő jelentőségük lehet:
• 50 – 60
%: mérsékelt tartós megterhelés
• 60 – 70 %: optimális terjedelem a tréningnél
• 70 – 80 %: teljesítmény növelése
• 80 – 85 %: verseny trénig (anaerob terület)
• 85 % fölött: az egészség számára kritikus terület
A szívfrekvencia ellenőrzése 60 % (P 10)
A Program 10 (szívfrekvencia ellenőrzése 60 %) k
iszámítja az Ön maximális
szívfrekvenciájának 60 % értékét, és ezt az értéket használja cél-szívfrekven-
ciak
ént a tréning közben történő taposási ellenállás módosításánál. Ha Ön
maximális szívfrekvenciája 60 % értékénél szeretne tréningezni, válassza ezt a
programot.
A szívfrekvencia ellenőrzése 75 % (P 11)
A Program 11 (szívfrekvencia ellenőrzése 75 %) k
iszámítja az Ön maximális
szívfrekvenciájának 75 % értékét, és ezt az értéket használja cél-szívfrekven-
ciak
ént a tréning közben történő taposási ellenállás módosításánál. Ha Ön
maximális szívfrekvenciája 75 % értékénél szeretne tréningezni, válassza ezt a
programot.
A szívfrekvencia ellenőrzése 85 % (P 12)
A Program 12 (szívfrekvencia ellenőrzése 85 %) k
iszámítja az Ön maximális
szívfrekvenciájának 85 % értékét, és ezt az értéket használja cél szívfrekven-
ciak
ént a tréning közben történő taposási ellenállás módosításánál. Ha Ön
maximális szívfrekvenciája 85 % értékénél szeretne tréningezni, válassza ezt a
programot.
Használói program (P
13)
A Használói program lehetővé teszi Önnek saját individuális tréningjének
tr
éningprogramként történő beállítását.
Mind a10 időoszlopot/ellenállásoszlopot külön-külön lehet aktiválni, s ezzel
minden időegységhez deniálni a taposási ellenállást
.
S TO P PR O G R AM
L EV EL
T I M E S P E E D
K P H A G E
D I S T C A L HE A R T RA T E
154


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics E-104 Exercise Monitor at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics E-104 Exercise Monitor in the language / languages: German, French, Italian, Polish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 6,81 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor User Manual - English, Dutch, Danish, Swedish, Norwegian, Finnish - 276 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info