562543
136
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/282
Next page
Návod na použitie
>> výber a nastavenie programov >> 136
!
Vaše hodnoty využite i na prípadnú kontrolu a zmenu Vašej
výživy.
!
Delenie na tu uvedené telesné typy (Typ 1 – 9), sa zameriava
výhradne na percentuálny podiel telesného tuku vypočítaný
počítačom.
Systém troch telesných typov vytvorený v roku 1940 psycho-
lógom Williamom Sheldenom: ektomorf (štíhly až vytiahnutý),
endomorf (silný až svalnatý) a mezomorf (zaoblený až telnatý) sa
zakladá na iných podkladoch.
Telesný typ
P
ercentuálny podiel telesného tuku vypočítaný počítačom sa priraďuje k
9
telesným typom. Líši sa nižším alebo vyšším podielom telesného tuku.
Priraďovanie sa vykonáva v intervaloch vždy po 5 %.
Č. typu Podiel telesného
tuku
1 5 % – 9 % nízky podiel telesného tuku
2 10
% – 14 % nízky až odporúčaný podiel telesného tuku u mužov
3 15
% – 19 % odporúčaný podiel telesného tuku u mužov
4 20
% – 24 % odporúčaný podiel telesného tuku u žien
5 25
% – 29 % zvýšený podiel tuku
6 30
% – 34 % silne zvýšený podiel tuku
7 35
% – 39 % denícia obezity
8 40
% – 44 % výrazná obezita
9 45
% – 50 % veľká obezita
Miera aktivity Súčiniteľ aktivity
Málo aktívny
sedavá činnosť, slabý až žiadny tréning 1,2
Bežne aktívny
bežná činnosť,
1 – 2 hod. tréningu/týždeň
1,3
Mierne aktívny
bežná činnosť,
3 – 4 hod. tréningu/týždeň
1,4
Aktívny
fyzická činnosť,
4 – 5 hod. tréningu/týždeň
1,6
Veľmi aktívny
fyzická činnosť,
> 5 hod. tréningu/týždeň
1,9
Správny až stredný podiel telesného tuku pre vekové skupiny v %
Veková skupina Muži Ženy
19
– 24 rokov
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 rokov
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 rokov
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 rokov
20 – 26 % 26 – 33 %
55 a starší
22 – 27 % 29 – 34 %
Telesný tuk v %
Podiel telesného tuku v % (FAT %) je hodnota, ktorá udáva podiel tuku vo
Vašom tele v pomere k svalovej hmote.
Smerodajné hodnoty správneho až stredného podielu telesného tuku s
ohľadom na vek a pohlavie sú uvedené v tabuľke.
136


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Energetics E-104 Exercise Monitor at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Energetics E-104 Exercise Monitor in the language / languages: German, French, Italian, Polish, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 6,81 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor User Manual - English, Dutch, Danish, Swedish, Norwegian, Finnish - 276 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info