614092

Domyos VM 600 Manual

9
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/10
Next page
De VM600 is een fiets voor conditietraining die zich aanpast aan uw lichaamsbouw dankzij de afstellingen van het zadel en het stuur. U kunt zo overgaan van een rusti-
ge positie met het stuur omhoog en een rechte rug, naar een soort sportieve positie, steunend op het driekampstuur. Dit produkt is uitgerust met een magnetische aandrij-
ving om zeer comfortabel en zonder stoten te fietsen.
De hometrainer is een uitstekende activiteitsvorm van cardio-training. De training op dit apparaat heeft tot doel uw hart- en vaatcapaciteit te vergroten. Door dit principe
verbetert u uw lichamelijke conditie, uw uithoudingsvermogen en verbrandt u calorieën (noodzakelijke activiteit om gewicht te verliezen samen met een dieet).
De hometrainer maakt het tenslotte mogelijk om de benen en de billen te versterken. De kuitspieren en het lage gedeelte van de buikspieren doen ook mee aan de oefening.
D E L E N V A N H E T L I C H A A M D I E W E R K E N
G E B R U I K
U heeft 5 jaar garantie op de VM600 Domyos tegen alle gebreken die het gevolg kunnen zijn van fabricage- of materiaal fouten.
Diese Gewährleistung versteht sich für einen privaten Bedarf zu Hause.
G A R A N T I E
V O O R S T E L L I N G
U
heeft voor een Fitness-toestel van het merk DOMYOS gekozen. Wij danken u voor uw vertrouwen. Het merk DOMYOS werd
opgericht om alle sportbeoefenaars toe te laten in topconditie te blijven. Werkelijk een product dat op punt gesteld werd door sport-
beoefenaars voor sportbeoefenaars. Wij zullen al uw opmerkingen en suggesties betreffende het DOMYOS product dankbaar in
ontvangst nemen. Om dit te bereiken, is het volledig team van uw winkel alsook de afdeling productontwikkeling van de DOMYOS
producten één en al aandacht. Als u ons wilt schrijven, kunt u ons een mail sturen op het volgende adres: domyos@decathlon.fr. Wij
w
ensen u een goede training en hopen dat dit DOMYOS product voor u synoniem zal zijn van genoegen.
Stel de hoogte van het zadel zo af, dat als u uw been
strekt, knie licht gebogen, het midden van uw voet net de
pedaal bereikt als deze in de lage stand staat.
Als u debuteert, begin dan door u gedurende meerdere
dagen te trainen met een zwakke weerstand en lang-
zaam trappend, zonder te forceren, en rust nemend wan-
neer dat nodig is. Verhoog geleidelijk het aantal of de
duur van de trainingen
ONDERHOUD/OPWARMEN :
Geleidelijke inzet vanaf 10 minuten.
Voor een training die tot doel heeft om in vorm te blijven of
voor een revalidatie, kunt u iedere dag trainen gedurende een
tiental minuten. Dit soort oefening heeft tot doel om uw spie-
ren en gewrichten wakker te maken of kan gebruikt worden
als opwarming met het oog op een lichamelijke activiteit.
Kies om de benen te versterken een grotere weerstand en
verleng de duur van de oefening.
Natuurlijk kunt u de weerstand van het fietsen variëren tij-
dens uw oefeningen.
AEROBISCHE TRAINING VOOR DE CONDITIE :
Matige inzet gedurende een vrij lange tijd
(35mn tot 1 uur).
Als u gewicht wilt verliezen is deze oefening, samen met
een dieet, de enige manier om de hoeveelheid door het
organisme verbruikte energie te verhogen. Om dit te doen
is het nergens voor nodig om boven zijn grenzen te force-
ren, de regelmatigheid van de training stelt in staat om de
beste resultaten te verkrijgen.
Kies een betrekkelijk lage weerstand voor het fietsen en
voer de oefening uit in uw eigen ritme maar gedurende
minimum 30 minuten. Deze oefening moet een beetje
zweet op de huid laten zien maar mag u in geen geval bui-
ten adem laten raken. De duur van de oefening op een
laag tempo vraagt uw organisme om de energie uit uw vet-
ten te putten, op voorwaarde dat u langer dan dertig minu-
ten fietst, minimum drie keer per week.
AEROBISCHE TRAINING VOOR HET UITHOU-
DINGSVERMOGEN :
Stevige inzet gedurende 20 tot 40 minuten.
Dit type training heeft tot doel de hartspier aanzienlijk te
versterken en verbeterd de ademhaling.
De weerstand en de snelheid van het fietsen worden
verhoogd teneinde de ademhaling tijdens de oefening te
verhogen. De inzet is steviger dan bij de training voor de
conditie.
Naarmate de trainingen vorderen kunt u deze inzet langer
volhouden, in een beter tempo of met een grotere weers-
tand. U kunt minimum drie keer per week trainen voor dit
type training.
De training in een geforceerd tempo (anaerobische training
en training in de rode zone) is gereserveerd aan atleten en
vraagt een aangepaste voorbereiding.
Besteed enige minuten, na iedere training, aan het fietsen
terwijl u het tempo en de weerstand verlaagt om weer kalm
te worden en uw organisme geleidelijk tot rust te brengen.
N E D E R L A N D S
20
De onderdelen en elementen voor de bevestiging moeten
voor ieder gebruik gecontroleerd worden.
Vervang onmiddellijk ieder defect onderdeel en gebruik de fiets niet tot hij
gerepareerd is. Laat de VM600 niet op een vochtige plaats staan
(rand van een zwembad, badkamer...).
O N D E R H O U D
• De hoogte van het zadel wordt afgesteld met een snel systeem. Schroef de knop los,
trek aan de knop en laat de stang van het zadel glijden. De knop moet op het gewens-
te niveau ingestoken worden. Draai de knop weer vast om speling te voorkomen.
• Gebruik voor het afstellen van de weerstand tijdens het fietsen de knop die zich
vooraan het stuur bevindt.
• U kunt het zadel tevens horizontaal afstellen dankzij de knop onder het zadel.
.
Diepte instelling van het zadel :
Voor de uitvoering van deze instelling moet u van de fiets afstappen.
- Draai de moer los tot deze de zadelsteun vrijmaakt.
- Verschuif deze tot het zadel op de gewenste plaats komt.
- Draai de moer weer stevig vast om verschuiving of speling te vermijden.
A F S T E L L U N G
•
De montage van dit toestel moet door een volwassene gebeuren.
• Installeer uw fiets in een ruimte die groot genoeg is voor een gebruik in alle
veiligheid.
• Installeer de VM600 op een solide basis en met een goed geëffende grond.
• Lees aandachtig de aanbevelingen en oefeningen voordat u uw training
begint.
• Laat uw kinderen niet in de onmiddellijke nabijheid van het toestel spelen tij-
dens uw training. Laat uw kinderen dit toestel niet gebruiken.
• Dit apparaat is conform aan de norm EN-957 klasse H met betrekking tot
gebruik in huis.
• Voordat u een lichamelijke activiteit begint, is het nodig een arts raad te ple-
gen teneinde zich ervan te verzekeren dat er geen contra-indicaties zijn.
• Geschikt voor personen met een gewicht tot 110 kg.
V E I L I G H E I D
… 9


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Domyos VM 600 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Domyos VM 600 in the language / languages: English, German, Dutch, Danish, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 1,38 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info