615219
12
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/16
Next page
43
NEDERLANDS
1. Lees al de instructies van deze gebruiksaanwijzing voor u het pro-
duct gebruikt. Gebruik dit product alleen zoals beschreven in deze
handleiding. Bewaar deze handleiding zolang u het product
gebruikt.
2. Dit apparaat moet worden gemonteerd door een volwassene.
Dit moet zorgvuldig gebeuren, zonder overhaasting.
3. De eigenaar van het toestel moet zich ervan verzekeren dat alle
gebruikers van het product goed op de hoogte zijn van alle voor-
zorgsmaatregelen.
4. Domyos kan niet verantwoordelijk worden gesteld voor klachten
wegens blessure of voor schade aan elke persoon of goed die
voortvloeit uit het gebruik of verkeerd gebruik van dit product door
de koper of door elke andere persoon.
5. Verwijder vóór elke verandering van positie of oefening en vóór elke
regeling de gewichten en de stang van de steunstang of elke ande-
re optie op de bank. Neem de gewichten een voor een weg aan
weerszijden van de stang. Plaats altijd de haakjes tegen het kante-
len.
6. Het product is alleen bestemd voor huiselijk gebruik. Gebruik het
product niet in een commerciële, verhuur, of institutionele context.
7. Gebruik dit product binnenshuis, buiten het bereik van vocht en stof,
op een vlak en stevig oppervlak en in een voldoende grote ruimte.
Zorg dat u over genoeg ruimte beschikt om u makkelijk en veilig rond
het product te bewegen. Bescherm de vloer met een tapijt onder het
product.
8. De gebruiker is verantwoordelijk voor het goede onderhoud van het
apparaat. Controleer na de montering van het product en vóór elk
gebruik of de bevestigingselementen goed aangespannen zijn en
niet uitsteken. Controleer de staat van de stukken die het meest aan
sleet onderhevig zijn.
9. Laat bij beschadiging van uw product onmiddellijk elk versleten
of defect stuk vervangen door de naverkoopdienst van uw
DECATHLON-winkel en gebruik het product niet meer voordat het
volledig hersteld is
10. Bewaar het product niet op een vochtige plaats (rand van het
zwembad, badkamer, …).
11. Draag sportschoenen om uw voeten tijdens het trainen te bescher-
men. Draag GEEN wijde of loshangende kleren die kunnen vastra-
ken in de machine. Doe al uw juwelen uit.
12. Bind uw haren samen zodat ze u niet hinderen tijdens het trainen.
13. Als u pijn voelt of duizelig wordt tijdens het trainen, stop dan
onmiddellijk, rust even uit en raadpleeg uw arts.
14. Hou kinderen en huisdieren altijd uit de buurt van het product.
15. Breng uw handen en voeten niet in de buurt van de bewegende stukken.
16. Laat de regelingselementen niet uitsteken.
17. Om veiligheidsredenen mag u geen wijzigingen aanbrengen aan
dit product.
18. Doe de oefeningen niet met gebogen, maar steeds met rechte rug.
19. Elke montering of demontering van het product moet zorgvuldig
worden uitgevoerd.
20. Maximale belasting ruststang : 110 Kg, Maximale belasting boven-
pulley : 50 Kg, Maximale belasting pulley station : 50 Kg
21. Maximaal gewicht van de gebruiker op de bank met deze belas-
ting : 220 kg
22. Gebruik de pulley station nooit in opbergpositie (aan de achterkant
van het product). Gebruik het altijd in gebruikspositie aan de voor-
kant van het product. (cf. tekening)
23. Controleer telkens de stevigheid (vastzitten van de verchroomde
schijf) van de bank na opvouwen of ontvouwen.
VEILIGHEID
Waarschuwing: om ernstige verwondingen te voorkomen, leest u volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen
door.
GEBRUIK
Voor een optimale training moet u de volgende aanbevelingen
opvolgen:
Beginners trainen best enkele weken met lichte gewichten om
hun lichaam te laten wennen aan de spiertraining.
• Doe voor elke training een cardiovasculaire opwarming, reek-
sen zonder gewichten of opwarm- en stretchoefeningen op de
vloer. Voer de belasting geleidelijk aan op.
• Doe alle bewegingen regelmatig, zonder schokken.
Hou de rug altijd plat. Maak hem niet hol of rond tijdens de
beweging.
Beginners moeten werken in reeksen van 10 tot 15 herhalin-
gen, meestal 4 reeksen per oefening. Wissel de spiergroepen
af. Train uw spieren niet elke dag maar spreid uw trainingen.
Voorbeeld van een trainingsschema:
MAANDAG: BORSTSPIEREN/TRICEPS
DINSDAG: SCHOUDERS/BUIKSPIEREN
WOENSDAG: RUG/BICEPS
DONDERDAG: RUSTDAG
VRIJDAG: BOVENBEENSPIEREN/BUIKSPIEREN
ZATERDAG/ ZONDAG: RUSTDAG
ONDERHOUD
Om te vermijden dat transpiratie de zitting aantast, moet u een handdoek gebruiken of de zitting na elk gebruik afdrogen.
De mobiele delen moeten lichtjes worden geolied om hun werking te verbeteren en elke onnodige sleet te voorkomen.
BM 470 notice XP7.QXD:BM 450 notice+russe.QXD 9/05/07 10:18 Page 43
12


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Domyos BM 470 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Domyos BM 470 in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Polish, Portuguese, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 1,88 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info