513383
42
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/56
Next page
42
Aanbevelingen
Warm u op en doe enkele stretchoefeningen,
alvorens u start met oefenen. Op deze manier
beperkt u niet enkel de kans op spierletsels, letsels
van de ligamenten en de gewrichten, maar stimuleert
u eveneens de bloedsomloop, welke bijdraagt aan
een betere voorbereiding van de spieren bij het
oefenen.
Overdrijf niet: overdaad brengt geen enkel
voordeel met zich mee, integendeel, het kan de
gezondheid schaden.
Blijf volhouden, de resultaten zijn pas zichtbaar in
functie van uw engagement en uw wil om vooruit
te gaan.
Draag aangepaste kledij rekening houdende met
de temperatuur. Draag warme kledij bij koud
weer. Kies lichte kledij bij hoge temperaturen
zodat uw lichaam kan ademen.
We raden u eveneens aan om 3 maal per week
krachtoefeningen uit te voeren, gelijklopend aan
uw cycling programma. Hierdoor zal u nog betere
resultaten verkrijgen wat betreft het spierstelsel,
de botten, de ligamenten en de gewrichten.
Eet zoveel mogelijk gezonde voeding (fruit,
groenten, mager vlees). Het zal u helpen de
vooropgestelde resultaten vlugger te bereiken.
Onthoud: om sneller gewicht te verliezen, is het
aan te raden uw oefeningen te combineren met
een dieet. Raadpleeg een voedingsconsulent
voor meer raad en begeleiding.
Oefen nooit onmiddelijk na het eten. Voorzie een
interval van minstens 2 uren.
Drink veel water. Dit bevordert de hydratatie en
de lichaamstemperatuur.
Ga geen competitie aan met een andere
gebruiker op dit toestel. Dit kan u afleiden van uw
vooropgestelde doeleinden en uw gezondheid
schaden.
Opmerking: Om betere resultaten te bekomen
raden we u het gebruik van tabak en alcohol ten
stelligste af.
Dek uw toestel af wanneer deze zich buiten
bevindt of wanneer het toestel gedurende een
langere periode niet gebruikt wordt.
42


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for DKN X-Run at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of DKN X-Run in the language / languages: English, German, Dutch, French, Italian, Spanish as an attachment in your email.

The manual is 1,51 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info